自卑與自大

※自卑感與自卑情結

自卑感是正常的並非變態。

自卑感引發克服的動機和願望--------->超越

自卑------->超越-------->更大的成就感

自卑------->壓抑-------->憂鬱與無力感------->自卑情結

　

※自卑感來源：

(1)器官卑劣-------較差、無法與人競爭

(2)溺 愛------自我中心、自私、無法與他人競爭

(3)忽 視------憤怒、仇視、懷疑

※正常自卑----->產生前進動力------>克服困難

※不正常自卑----->忌妒和猜忌、引起消極因素。如憤怒、排斥、積極性喪失，

把經歷花費在對手上

　

※克服自卑感的方法：

停止將自己與他人不必要的比較，把注意力充分集中在既定的任務和
實現既定的目標上。

必須放棄超越自己能力的優越感追求。

對不適應感來說，必須把注意力集中在平常的任務和問題上，並有勇氣
去完成它

　

※教育性心理治療：

(1)培養對社會關心或興趣

(2)減輕自卑感及克服沮喪心態

(3)改變個人生活風格

(4)改變錯誤的動機或價值觀念

(5)鼓勵患者去承認它和別人是平等

(6)協助患者成為一個對人群有貢獻的人

個人淺見 自卑與自大是一個銅幣的兩面.

當一個人不會處理自卑時, 就以自大來掩飾.

當一個人自大地為自己設定很高的目標, 而未能達成, 就自艾自怨, 變成自卑.

要知道人的心靈是非常複雜的,沒有一個既定的方程式說明，如果某人的自卑到了某個水平，或發生某些事，那人就一定會變得自大。就算兩個性格差不多的人，遭遇相同的事之後，也會有不同的反應。

有人天生有自大的傾向，有人是因為成長的環境而變得自大，也有人因為自卑過度，自我的保護意識尋求逃避或掩飾，於是選擇變成自大狂。
縱合來說，自大者都是過度自我中心的一種表現。而自大者通常誇大自己的才能，好大喜功，一旦遇到自己不能應付的情況，因為抗拒表現自己軟弱的一面，通常選擇逃避。所以有人說是自卑變成自大。其實每個人也有強處有弱點，自卑跟自大，都是不能或不懂面對自己優點缺點的表現。