我係咪好肥啊

減肥最最重要的是自己的決心與毅力
想要減肥，先狠狠的下定決心吧！
健康減肥方法
絕對無藥物成份的
大家去入以下網頁睇下
http://weightloss4you.hk8.us/index.html

其實可以減肥:
嘗試令自己變得活躍及尋求鼓勵支持

最有效的減肥方法，是在減少食量之餘，同時要多做運動。選擇一些您喜歡的 而在平日也容易做到的活動，成為生活一部份。

此外，得到朋友、家人或小組的支持及鼓勵對成功減肥也很有幫助，尤其是針 對長期的減肥計劃。您也要經常鼓勵自己，給自己一些獎賞，如買一套新衣服 慶祝自己修身成功，但千萬別以食物鼓勵自己！


當您肚餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如 運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶

你既BMI係23.4~~~~~
係正常嫁~~~~~~

重左d, 你153厘米, 最好100磅左右, 超過110都叫做肥, 不過都要睇身型, 如果你膊頭橫的話110都可以接受, 唔算好肥.

唔係．．．
我個同學１４０磅
你唔咪好肥．．

如果三十歲以下就算，但以上就ok~