坐無影凳對彈跳力或爆炸力有冇幫助？
有的話,.一日應該做幾耐？
坐無影凳對彈跳力或爆炸力有冇幫助？
2006-11-23 3:30 am
回答 (2)
2006-11-23 5:59 am
✔ 最佳答案
坐無影凳...有用的!!不過要留意無影凳GE姿細岩唔岩,,可以對住牆做...
X住牆做....大臂要形成90度...最好啦,,
如果姿細岩GE話,,做左一陣隻腳會開始累同開始震...
你再做耐d就會頂唔順的,,咁就休息一陣....
一日...做幾多你自已定..唔好太多又唔好太多lo,,
對彈跳力有幫助lo!!但爆炸力就唔知!!
2006-11-23 3:45 am
有,一日應該做30分鐘日日做d爆炸力勁到你
收錄日期: 2021-04-21 14:48:06
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061122000051KK03349