請大家進來~THX

首先說，適當自慰是正常的。站在客觀立場，戒除自慰是毋須的。

　　所謂的自慰，就是靠自己的能力，滿足性方面的快感。男性自慰不外是握住自己的陰莖，給予摩擦，或者上下地抽動，以滿足性方面的快感。

　　只要稍動動腦，就不難想出種種的自慰方式。凡是不會妨礙到別人，不被別人瞧見，大可尋求種種不同的自慰方式（但以不會受傷為原則）。

　　自慰絕對不是一種罪惡的行為，甚至有人說它可以防止性犯罪，也能舒解緊張的情緒。



　　然而，若閣下為男性，而還在發育時期，最好暫時不要自慰。



　　時下的青少年自慰年齡下降，其實非常不好。



　　因為自慰導致體內精子儲存量變少，睪銅素會以生產精子為第一優先，相對之下，睪銅素對於陰莖發育就會不足。發育期的青少年需要重視這個問題。



　　待閣下發育完畢，則只要身體不覺壞影響（如精神不振），就無問題。自慰只是一種釋放自我性衝動的渠道而已。





言歸正傳，如果閣下需要，該如何戒掉手淫？



本人參考各網站後，也能給出一些意見：



一、首先，要有毅力，能夠自我控制；戒除性幼想之習慣。



二、不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。



三、要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業餘時間多參加文娛、體育活動。做義工等群體活動，也有助減低手淫意欲。



四、可嘗試天天做劇烈運動，讓自己在疲勞後不再思淫欲。



五、睡覺時內褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側臥和仰臥。早晨醒來後，不要依戀床塌，不睡懶覺。



六、經常清潔外陰部，保持清潔。



七、手淫多發生在睡眠前後，因此養成早睡早起的習慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕鬆的運動，有助入睡。



八、性欲來臨時，可去浴室以冷水清洗陰莖。

　

自慰is ok,不用戒

叫佢用自慰嘅時間，
做啲有意義嘅嘢：
e.g.義工、睇書......
耐咗後，
就自然唔會自慰！

首先你朋友有無另一半先,
如果有咪要他做愛lo~
等他知道自慰同做愛的分別,
而且要輔導他同他了解原因,再對症下藥

多運動,多運動,多運動