做咩運動可以減腰兩側唧士啤軚？
回答 (6)
2006-11-22 4:48 pm
✔ 最佳答案
sit-up係其中一種...有一種仲勁...but 我唔知叫咩名
大約形容俾你聽下吧
坐係地下,要坐直,個人向後"i" 少少, 雙腳提高
成個人成一個v 字咁,只用pat pat 支撐成個人身體(即只有patpat 掂住地下)
hold 住幾十秒 (因個人能力而定)
做個陣,要感到條腰or腹肌位震震下先係正確咁做緊...
2006-11-24 1:39 am
做sit up和呼啦圈太悶啦，我現在就學跳舞(jazz funk)，一班人跳好開心嫁，你都可以試一試。我在荃灣platform，有興趣一齊跳la。http://www.platform.com.hk/dp_01.htm
2006-11-22 4:43 pm
士啤軑....好難减的....要耐心
１‧不可吃甜）不可吃肥
２，按摩多運動.....
３、吃粥先一个月.除吃瘦肉片和菜....甚么都不可吃...一肚餓就吃以上食物...保证一个月
瘦８磅..我朋友試過極ＯＫ.....
１‧不可吃甜）不可吃肥
２，按摩多運動.....
３、吃粥先一个月.除吃瘦肉片和菜....甚么都不可吃...一肚餓就吃以上食物...保证一个月
瘦８磅..我朋友試過極ＯＫ.....
2006-11-22 4:39 pm
你可以玩玩呼拉圈。
2006-11-22 4:35 pm
(夫)拉圈,sit up.
2006-11-22 4:29 pm
sit up only
收錄日期: 2021-04-12 22:59:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061122000051KK00589