減肚腩最快有效之方法?

你得１４歲半咁細個,千其吾好食藥減,想減咗個大肚腩,徐咗游水,你可以試下飲 五 寶 汁
去肚腩最見效,我飲咗1星期,個肚腩明顯細咗,你仲可以扭呼啦圈,可以減call 機肉,我玩咗10日,腰少咗1吋,call 機肉冇埋^^

五 寶 汁 可增進健康、減肥飲品

材料：(2人分量)
青蘋果
1個 ( 2個可調較成甜些 )

青瓜 1/2 條
青椒 1/2 個
苦瓜 1/4 條
西芹 1棵或2條
　 　

做法：
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)
及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
4. 切勿加水、調味料



功效：
可治病及養生、去肚腩最見效

如何飲用：
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況沒有改善，
應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用

飲料分析：
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代謝
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水

希望幫到你 ^^

2006-11-22 01:07:11 補充：
你得１４歲半this is my typing mismake

2006-11-22 01:09:11 補充：
. 食物要清淡：戒油，戒咸，戒甜........2. 唔好飲奶茶、架啡：因為有奶有糖。3. 多吃高纖維性的蔬菜：幫助排毒。最好係食灼菜4. 多吸收蛋白質。eg. 蛋白...5. 睡前四小時内不能進食：因為食物未完成消化，積在胃內，會產生氣體 (俗話說的 " 肚風 ")。基本上，做到以上五條都可以成功減肚腩的了。但最重要是要克服心魔，改變生活習慣！切記這是長期抗戰呀！

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http://www.wk4you.com/main_zh.php
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未來是健康減肥食品商業主道
問十個女子九成都話要減肥，我剛加入左一間減肥食品公司，我在美國時已有食，現在見香港有入會可以七五折買，加上人少做，覺得有發展，正所為第一手，嬴面高，唔嬴都有餐食，當多人做時就分薄左。但嬴面都覺高D,世上無實嬴的生意，最主要不用七日都要開舖，有興趣call我。

吃多點生果

swimming & sit up are most efficient! It works!

好多人都話做ｓｉｔ　ｕｐ好有效
但我覺都都要飲多ｄ水，日日去廁所
因為肚腩有一半都係因為你冇成日去廁所
大便一大堆係肚裡面

呼拉圈+sit up+游泳

situp

節食是不二法門, 還要做適量運動來保持新陳代謝