沖涼?頭髮???

你可以轉洗頭水、洗頭水不可以長期用同一牌子、可以嘗試二、三天轉一種、洗頭時用手指加已按摩、看是否有改善呢！

我平日也掉下不少頭髮. 掉髮可以有很多因素. 頭髮長度(長頭髮會增加負荷, 容易掉髮), 洗髮精合適度(不是一年四季也適宜用同一款髮精), 營養吸收不足, 食水問題(盡可能避免飲用蒸餾水), 壓力大, 睡覺不足, 等等...

頭髮會否變得稀少要看看遺傳, 不必過份擔心(會增加壓力).

掉髮八十根以上敲警號

頭髮脫落是因為頭部皮下層血液循環不良，毛囊未能運送氧氣及養份，以致頭髮得不到足夠營養而枯乾脫落。普通人每天約掉下五十至八十根頭髮，但若每天掉下八十根以上便屬不正常。男士最常見的脫髮形態，多是髮線在太陽穴及前額部位後移；或頭頂光禿，且禿頂部份不斷擴大，又或兩者兼有。同時，毛囊的皮脂腺會分泌過盛，令皮膚光滑油膩。

脫髮四大真兇：

遺傳：禿頭是由於男性荷爾蒙過高，縮短了毛囊的生長期，甚至令毛囊萎縮，這多是由家族遺傳影響，若父母任何一方有禿頭情況，自己出現禿頭的機會也比較高。


頻頻電髮：某些電髮水或染髮劑，容易引起接觸性皮膚炎，可令頭皮紅腫、痕癢，甚至大量脫髮。不少美髮用品如定型水等，當中的化學物質或會阻塞毛孔，引致頭髮掉落。


生活及工作壓力：長期處於壓力下，頭髮變白及脫髮的現象會加快出現，若找不出病理上的原因，便應檢視自己是否承受過大的壓力。有些人因情緒緊張及抑鬱，更有扯頭髮的惡習，此時應找心理專家協助或尋找紓壓方法。


藥物及疾病：有些藥物會導致脫髮，最常見的例子是接受化療或電療的病人，但在停止療程後一段時間，頭髮是可以回復生長的，不過髮質可能有所改變。而一種由真菌引至的脫髮名為斑禿，俗稱鬼剃頭，則要假以時日才會痊愈。

禿頭的四種常見治療法 ：

生髮藥水
經美國食物及藥物管理局(FDA)認可的生髮水有Minoxidio l，這藥物原是用於治療高血壓，卻發現此藥有助刺激頭皮毛孔的功效。實驗證實，禿頭者若每天塗藥兩次，三個月後有65%的人停止脫髮及長出新髮，而且副作用較少。惟此藥需時三至十二個月才能確知是否有效，而且禿頭範圍大或脫髮時間長(超過五年)會影響生髮效果。


生髮藥丸
主要功用是減低人體裡的DHT數量(DHT是遺傳因子中令男性脫髮及禿頭的物質)的內服藥物。實驗結果顯示，病人服食生髮藥丸兩年後，約有七至八成機會治好頭頂後半部份的禿頭，但此藥也要需要半年至年半時間才知治療效果，並須要終生服用。(應注意在服食這類葯物前，應請教醫生的意見)。
織髮
織髮是透過禿頭者耳邊附近尚餘頭髮的地方織一條髮辮，再戴上髮網，在頭皮駁上髮辮。但此手術不適用於完全禿頭或容易有皮膚敏感的人。


植髮
方法是將後腦附近的頭髮毛囊移植，而移植了的頭髮毛囊由於不受荷爾蒙影響，不會再現脫髮危機，永無後顧之憂。不過若是禿頭情況嚴重者或年青人的話，均需要每半年進行移植手術，三至四次才見成果。

預防脫髮小妙方：

減少吸煙、適當地按摩頭皮，有助促進血液循環。

妥善紓解壓力，不要積存，如多做運動、培養興趣等。

避免攝取過多糖份、鹽份或動物性脂肪，以免阻礙血液循環。

多喝水、多吃新鮮蔬菜及鐵質豐富的食品，如瘦肉、菠菜等。

葵花籽油、豆油、花生油等都含有較多的不飽和脂肪酸，對頭髮的健美大有益處。

常吃含有碘質的海藻類食品，能使頭髮更健康潤澤。

脫髮者的護髮要點：

注意日常護理對改善脫髮情況起著積極的作用。以下是一些生活需留意的要點。

頭皮若每天用洗髮劑加上熱水清洗，會破壞頭部皮膚外層的脂肪保護膜，令頭髮更容易掉落。但若經常不洗髮，則頭皮及污垢過多，阻塞毛孔，所以最好隔天清洗一次。


睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加脫髮機會外，更可能影響正常新陳代謝作用及血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應盡量有足夠休息。


在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱，影響髮根承托力；另外雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不即時清洗，便容易損害頭部皮膚，所以兩種情況都要避免。


避免用美髮用品如定髮水等，因為這些產品中可能含有損害頭皮的酒精成份，而其中的化學物質或會阻礙頭髮毛孔而引致頭髮脫落。


運動時，身體的血液循環增，對防止脫髮有積極作用。另外洗髮時用手指指腹按摩頭皮約十分鐘，增加頭部血液循環。


均衡的營養對頭髮的健康十分重要，牛奶、海帶均有助毛髮生長。刺激性食物如咖啡、巧克力、芒果等宜盡量少吃，因為這些食物會增加頭皮油脂，加快頭髮掉下的速度。