我想增肥...
回答 (3)
2006-11-22 7:59 am
✔ 最佳答案
1.早餐要豐富-配牛奶(愈豐富愈好)2.午餐要吃飽-配湯+多飯(吃什麼都可以, 感覺飽了便可,勿過量)
3.晚餐七分飽-配糖水(臨睡前喝杯熱鮮奶)
**每天至少喝8杯水(BIG size)**
***每天至少做30分鐘運動
最重要的是: 每天必須〝便〞體通暢
最佳零食: 薯片/朱古力/薯條
有空多到DELIFRANCE坐坐
參考: 同學
2006-11-22 6:18 am
1.早餐要豐富-配牛奶(愈豐富愈好)
2.午餐要吃飽-配湯+多飯(吃什麼都可以, 感覺飽了便可,勿過量)
3.晚餐七分飽-配糖水(臨睡前喝杯熱鮮奶)
**每天至少喝8杯水(BIG size)**
***每天至少做30分鐘運動
最重要的是: 每天必須〝便〞體通暢
最佳零食: 薯片/朱古力
有空多到DELIFRANCE坐坐
2.午餐要吃飽-配湯+多飯(吃什麼都可以, 感覺飽了便可,勿過量)
3.晚餐七分飽-配糖水(臨睡前喝杯熱鮮奶)
**每天至少喝8杯水(BIG size)**
***每天至少做30分鐘運動
最重要的是: 每天必須〝便〞體通暢
最佳零食: 薯片/朱古力
有空多到DELIFRANCE坐坐
收錄日期: 2021-04-12 23:52:24
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061121000051KK04580