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性高潮

對男性而言，性高潮的有無很容易判定，除非是早洩，否則射精其實就是性高潮的表現。但是對女性而言，這個問題卻複雜多了。除了因為身體構造的不同之外，社會文化的壓抑、以及對女性雙重標準的道德約束等等，都會影響到女性對於性的反應。性高潮之所以有談論的必要，是因為女性從未被教導主動去追求自己所渴望的性行為，性高潮自然備受壓抑。再者，A片、媒體、言情小說等等對性高潮誇大的描述、迷思、甚至錯誤的觀念，使得原本的男女關係容易被影響而產生焦慮、不協調的現象。我們常聽見的迷思有：

陰道的性高潮才是完全的、成熟的性高潮嗎？

陰道高潮主要通過陰莖或其它物品對陰道的插入和抽動，造成對陰道內某些敏感部位以及子宮的刺激而出現的性高潮。有些人認為陰道型的性高潮才是完全的、成熟的性高潮，其實這種觀念不過是另一種父權的迷思。由於男人自身對陽具的崇拜，加上無法接受女人沒有男人也能有性高潮的事實，因此刻意矮化陰蒂高潮的「品質」。其實大部分的高潮都來自於陰蒂高潮。陰蒂高潮主要是透過摩擦陰蒂而來，因此平時自慰就可以達到。在性交過程中直接或間接刺激陰蒂也可以獲得。

我們常見的看法是將女性性高潮分為陰蒂高潮、陰道高潮、以及陰蒂陰道混合型性高潮三種。其實，國外許多專家學者並不認為性高潮有分類的必要。美國一位受人尊敬的性學大師貝蒂‧道森博士 (Betty Dodson)就開宗明義地表示，「不論性高潮是和情人、浴缸、玩具熊、假陰莖、手指、舌頭、或按摩棒發生的，性高潮除了是性高潮還是性高潮」。

我算不算有性高潮？

從醫學的角度來解釋的話，女性高潮的生理表現為陰道肌肉、子宮、或肛門括約肌出現節律性收縮。比較強烈的性高潮可以有10次以上的收縮。另外，全身肌肉可能會出現輕微抽搐、顫動，以及呼吸急促的現象。

然而，並非每個人的情況都是一樣的！因為每個人自身的主觀感受不同、身體反應也不一樣，因此女性的性高潮體驗討論起來總是五花八門，很難有一個絕對的標準。此外，每個人也都會隨著心情、四周情境、以及年齡的成長，每一次高潮的情形也不一定相同。

性高潮時一定會叫床嗎？

「叫床」的習慣是因人而異的，有些人在性高潮時的確會發出一些聲音，但也有許多人不會。

由於學校不教，大部分人學習性教育的管道是透過觀看A片而來，但是A片是為了滿足男性的性幻想需求而製作，大部分的情節其實與事實不合、甚至到荒謬的地步。例如AV女優的呻吟聲就是一例。為了滿足男性對「男性雄風」的偏執，女優的聲音效果是經過要求而非全出於自然的。如果把A片與現實狀況混淆，就容易產生現在人們普遍有的刻板印象，以為性高潮時一定會叫床，或是叫床是因為性高潮。

每個女人都會有多重性高潮嗎？

在每一次的性行為過程中，男性通常只會射精一次，而女性的高潮卻可以發生一次以上。然而，有許多的女性由於本身太過敏感、以致於高潮之後若再次觸碰會感到不舒服甚至疼痛，另外有些女性可能是一次高潮的程度太過強烈等等的原因而沒有多重的性高潮。其實不管是一次或是多次都是很正常的！使女性發生多重性高潮的男性也並不表示其性能力比較強，畢竟性高潮是重質不重量的！

我要怎樣才能達到性高潮？

要達到性高潮並沒有一個「正確」的方式，然而，如果妳發生性行為的原因只是為了綁住或是遷就妳的伴侶而「勉強自己」，那要有性高潮肯定是難上加難。

許多人認為做愛獲得的快樂靠的是「兩耳之間」而非「兩腿之間」。兩耳之間的感受的確是很重要，因為跟妳所喜愛的人發生妳想要的性行為時所產生的愉悅是一種身心靈的享受，尤其是如果妳發生性行為的對象是妳非常喜歡、極為渴望的人的話，那要達到性高潮的機率會提高許多。但是不可否認的，在兩耳之間的某個界線之後，兩腿之間的重要性也是非常實際的，於是技術層面的考量也不可忽視。

要假裝性高潮很簡單，但是想要它真的發生卻是需要經過自己探索、體驗的。如果連妳自己都不知道自己的身體哪裡最敏感，也不清楚自己喜歡如何被撫摸的話，又怎能期望別人能瞭解呢？妳了解自己的身體嗎？妳喜歡自己的身體嗎？自我認識及自我開發是性高潮的第一步，此外，與妳的性伴侶之間良好的溝通與信任更是不可或缺。而第二步、第三步則需要妳發揮自己想像力、創造力、與行動力了！

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