晚晚發夢,好辛苦,覺得精神好困擾,有無人可以救救我!!

日有所思,夜有所夢 ..... 訓到半夜起身, 再訓又係再發... 真係好累好累!
其實經常發夢, 好多時反映著平時日間生活問題, 會不會太過勞累? 工作上是否壓力很大? 又是不是有其他問題解決唔到, 一直放在心入面? 好多時都係這幾個因數, 因為平日工作上事情都放心不來, 加上再有壓力迫使, 訓唔好好易發生!

解決方法都係從問題本身著手吧, 工作壓力大? 可否轉做一份壓力少一點的? 自身心理有問題解決唔到? 唔好意思開口講? 可以搵社工, 當真心理有問題? 還是睇精神科醫生吧!
因為一直拖落去對自己身體都唔好的!

希望可以幫到你!

可唔可以清晰D講下你發既夢係點架, 相信唔同既夢有唔同因素.........你無清楚交待你既夢境, 所以好難幫你分析.

可能因為你日常生活太黑板啦，甚至好少對人表達自己的意見，所以當一人既時候就會好多野諗，不如課餘或工餘既時候搵d野自己想做，或對人表達多一d睇法同意見，可能會有幫助架﹗

據我本人練氣功和教功的經驗，晚上躺在床上練習「放鬆功」或「莊子聽息法」，在練功中入睡，不單可以治療失眠，而且夢境可以減少百分之七十以上，屢試不爽。

其實發夢真係咁差?

我平均一晚發3-4個夢, 曾經睇過睇過唔少中醫, 飲左d藥係好瞓d, 而且少左夢; 不過又唔想成日飲藥, 所以轉左睇西醫, 佢地話其實唔覺得有問題, 因為發夢都係生活一部份, 腦部一路運作, 無話唔發夢個腦就可以休息多d; 雖然d人成日話發夢令到人好攰, 不過唔少人只係發夢後忘記了, 當沒發過一樣.

之後我就試驗, 唔理d人講發夢攰唔攰既問題, 發覺醫生又講得幾o岩, 我覺得攰既原因唔係發咁多夢, 只係每段夢之間我會扎醒, 需要一段時間先可以瞓返, 而且就算無發夢一樣咁攰.

你係咪有心事呀？
有就要盡快解決呀！
你咁樣好傷身架！

其實睇中醫幫到你架！
不過你話唔想食藥...
咁你試下放鬆d，
試下點d香薰訓，
萬事都訓醒先算啦！

千祈唔好飲咖啡，
試下臨訓睇d有關佛學ge書，
唔一定悶架！
可以助你個心定d！

如果引致失眠可大可小架！
真係唔得就要睇醫生la！

I think you should try to do more exercise. when your body is tried, you can easily fall asleep. Also, try to fool around with your friend and let them cure your loneliness