個樣成日都好似未訓醒咁，點算？

✔ 最佳答案

啊....你個情況同我一樣, 我無論訓幾多, 上堂上半堂就會好眼訓

我知道少做運動既人係會好容易覺得攰架

我90%肯定你有神經衰弱, 因為係呢個病先會咁(渴睡/嗜睡病除外)

有機會係遺傳但好多人都係因為長期有太多壓力及其他多種原因引起, 都市人有好多人都有呢隻病, 可惜好多人忽略~

佢既特徵係開頭好興奮, 接收訊息快, 但後來就好容易疲勞, 呢d多數係器質性既神經衰弱, 要及時休息先會回復精神, 所以無時無刻都想訓覺, 最好唔係做用腦既工作~

呢種病其實好難根治, 中醫會好d, 因為有針灸治療, 但我無去試, 西醫食療只係抑制病情, 所以食幾多都無用, 至於認知/行為治療, 我覺得都有用, 但最緊要對症下藥, 因為神經衰弱既成因都有好多, 環境/心理/生理等因素都可以係成因~

神經衰弱起病緩慢，患者往往很難確定起病日期，病程較長，或時輕時重，有些患者經過一些方法治療以後，效果不是很明顯，就擔心永遠治不好了，因而產生悲傷情緒，這樣則會加重病情。其實神經衰弱並不是腦子裏長瘤，也不是發炎，而是諸多心理社會因素和患者的性格素質上的某些缺陷及對困難處境適應不良所產生的大腦皮層功能的暫時紊亂(興奮、抑制過程的平衡失調)。只要你設法去除這些不良因素，再待之以恒地堅持綜合治療，這種大腦功能的紊亂是完全可以恢復的。

　　臨床上見到許多神經衰弱患者就診最勤，服藥最認真，但症狀消除不滿意，患者感到很苦惱；有的甚至怪罪于醫生把病診斷錯了，醫生也感到很棘手。其主要原因是患者對該病的本質缺乏正確認識。因為神經衰弱的本質屬心因性疾病範疇，常有許多心理社會因素存在。如果這些病因不去除，單純依賴藥物，頭痛醫頭，腳痛醫腳，是不能解決根本問題的。即或暫時有效，也是不能持久的。加之有的患者治病心切，急於求成，一味要求藥到病除，結果欲速則不達，這也是此病久治不愈的原因之一。

　　神經衰弱多為緩慢起病，病程一般較長，幾年或數十年不等。一般講，本病的症狀可時輕時重，而病情波動常與情緒變化有關。如果患者情緒較好，則病情明顯減輕；相反，情緒不佳時，則病情加重。因此對本病的治療應該首先尋找病因，進行心理治療，消除發病的精神因素；其次才是藥物治療。

　　一般來說，採取心理治療、藥物治療、物理治療等綜合措施，配合合理的生活作息制度和體育鍛煉，神經衰弱的治療效果是很好的。病程短者，大多數病例可在半年至2年內緩解。病程超過2年的慢性病例，則治好所需的時間可相對較長一些。總之，只要治療方法得當，患者也有治好的信心，那麼神經衰弱一定會治好的。

有位青年人介紹自己治癒的經過，其主要經驗就是正確估計自己，正確對待疾病與挫折，發揚自己的優勢，克服自己的弱點，振作精神，有計劃地定時參加體育鍛煉、學習、工作、訪友、娛樂，並保證足夠的睡眠時間。只經過短短2個多月的心理和生理調適，他的神經衰弱就完全被治癒了。

[color=Blue]神經衰弱簡易自測方法[/color]

仔細閱讀下面的陳述，根據自己的判斷作出選擇。

1.一星期中，至少有兩天覺得精神飽滿、身心舒暢。（是、否）

2.8小時以上的睡眠，仍感精神不振。（是、否）

3.精神不振找不到生理上的原因。（是、否）

4.以下症狀，有哪幾項是你經常經歷的：頭痛、頭暈、呼吸不暢、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、習慣性腹瀉、精神緊張、四肢乏力、長期失眠、精神不振及容易疲倦。（A）8項以上，（B）4－7項，（C）3項以下。

5.身體不適時，是否向他人傾訴？（A）時常，（B）偶爾，（C）從不。

6.你周圍的人是否重視你的存在？（A）非常重視，（B）重視，（C）不重視。

計分：第1題選“是”，2、3題選“否”，4、5題選C，6題選A，各得1分。

第1題選“否”，2、3題選“是”，4、5、6題選B，各得2分。

第1、2、3題不選擇，4、5題選A，6題選C，各得3分。

評分：

0－7分，你是一個身心健康的人。

8－11分，你有神經衰弱的傾向，需改變一下目前的生活方式。

12－15分，你有嚴重的神經衰弱，應重視自身的生理及心理健康，必要時求助於心理醫生。

[color=Blue]神經衰弱為何特別敏感[/color]

神經衰弱患者特別敏感，主要表現在兩個方面，首先是對外界環境的反應。外界小小的刺激即可引起患者強烈的感覺，他們怕聲、怕光、怕冷、怕熱。一點聲音，一點嘈雜，光線稍微強一些，也會引起患者的煩躁和不安。天氣稍冷一點，就得添衣服，略為熱一點，馬上脫衣服，穿多了不行，穿少了也不行。有的對疼痛也很敏感，因而怕驗血，怕打針。

　　其次是對內環境的不正常反應。本來是正常的心跳，患者也感覺心慌，認為自己已患了心臟病；本來是腹主動脈的搏動，自己也感覺是腸子在跳動，或認為是蟲子在蠕動。在安靜時或臨睡前常容易發生耳鳴，覺得耳內有如暗鳴，如流水，如風吹，如機器轟鳴以及各種難以形容的聲音。

　　此外還常感到腰酸背痛或周身作痛。今天這裏痛，明天那裏痛。有的患者還有手腳麻木感、燒灼感或不自主的震顫或肌肉一陣陣跳動。有的患者還可有胸悶不適、呼吸急促的感覺，尤其在情緒激動時更明顯。上述表現均屬主觀自我感覺，雖經醫生詳細全面檢查，卻並無客觀異常

神經衰弱影響記憶力嗎

神經衰弱患者常表現有記憶力減退，做事丟三落四，其根本原因在於注意力分散，不能集中，如聽課聽不進去，看書思想開小差。由於本身對老師講課和書本內容未深刻領會，印象不深，當然事後就無法回憶。神經衰弱患者注意力不集中，就影響到識記能力。如果是很有趣的事物，能引起患者的注意，他常常能很好地記住，把事物的印象留在腦子裏(保存)，事後也能想起來(再現)。

神經衰弱患者為什麼注意力不集中呢?

　　(l)由於興奮亢進和消耗過度，很多活動不能持久，容易疲勞，特別是腦力勞動時更明顯。因為興奮的力量不夠強，在皮質引起的負誘導也就不深，外界來的輕微刺激就可導致大腦皮質形成新的興奮灶，使原來的興奮灶受到抑制，而不能專心學習。

　　(2)患者注意力和記憶力具有明顯的內容選擇性，常圍繞在自己的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子，難以擺脫地考慮某一問題而不能自拔。因而對工作學習和其他事物無暇顧及和不感興趣。

　　(3)患者關於病情的不利解釋能長期記憶而不忘，甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步。這是因為他經常考慮自己的病，疾病在他腦子的相應皮質區已形成興奮灶，負誘導抑制了對其他事物的注意力。

　　此外，睡眠也與記憶有密切聯繫，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的話，他的記憶力也會很好。

　　以上原因造成對工作和學習的注意力不能集中，繼發記憶力減退，使工作和學習的效率顯著降低。

　　應該清楚的是，神經衰弱患者的記憶力下降只是暫時障礙，是可以恢復的。

個樣成日都好似未訓醒咁，點算？

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