我想知有咩增肥方法可以一個禮拜肥兩至三磅？

如對鮮奶沒有敏感,每天喝2杯鮮奶,

蛋2隻(最好不要烚,因為難消化)

每天一至兩款肉類,豬,牛,雞,羊,海鮮等.

飯必定要吃,每天最少2飯碗

疏菜,鮮果唔少得,因為有助消化.

一日四餐(早午晚加下午茶),不過不要吃得太飽,每餐七至八成已很足夠.

不要以零食來增肥,因為很傷腸胃和影響消化,而且大量鹽糖對身體冇益.

基本上話可以的是害你的,每人體格不同,有人吸收力強,狂食狂睡是可以的,但醫學界卻認為是不可能的,原因好簡單,如果你是一個容易吸收的人,你一定好肥,所以你應該不會問這問題,如果你不嬲都是瘦人,你是不可能做到的,原因是時間太短了,起馬三~四星期,緊記,緊記,再緊記,千萬不要狂食狂睡,體重急劇增加或減少,人的血壓是不能負荷,輕則在街上休克昏倒,重則會中風,終身癱瘓,再重則無命,我有豐富醫學常識,做醫護工作的人不會點你,我就是也,祝你身體健康.

dun eat anything in 7 dayz

食爆多snake

猛咁食野...

一定得...

eat and sleep

食蛋白粉同飲奶
(不過最好請教營養師)
不要相信日日食雪糕,肉等方法..
呢D只係谷肥得唔健康...