何謂代餐? 有咩好與壞呢?

1) 何謂代餐

簡單來說,就是指能讓身體最小的生命單位~細胞,提供充足能量的營養系統。它修復和增進細胞的生長,使細胞功能達到最高的效率。食用後,使你感覺精神爽快、促進健康、改善體質,既可抵抗疾病,又可以根據情況,用來控制身材(如:減肥、增重或保特健美身身材 )。

產品的功能:

供給細胞充足營養、使得恢復腸胃消化吸收正常功能、增益體力精神、控制體重、胖瘦隨意、健美身體、調整曲線、護理肌膚、增強抗病力、延緩衰老...。

產品作用原理 :

※ 恢復腸胃的消化吸收功能:很多人很注重飲食營養,吃不少營養補品和美味食物,但效果並不理想,原因何在?原來,大多數營養經由小腸吸收,如小腸的吸收能力遭到一些因素破壞和削弱,如...精神壓力、過量脂肪、西藥、化學藥品、環境汙染、食品添加劑、農藥、殺蟲劑、疾病等。細胞營養系統幫助消化系統重建和再生,增強消化功能,允份利用食人的營養而不使浪費，通常食用一星期內,就可有效改善。

※ 淨化身體,加強清除身體有害物質、及多餘脂肪和水分。提供身體日常所需的全部營養。

※ 淘汰體內劣質細胞,培養優質細胞使活化再生,使身體強健、年輕化、增強疫力及對抗疾病。

※ 使身體處於最佳營養狀態,進行自我體重調適

2) 代餐有咩好與壞

優點

令身體保持均衡營養及價錢相宜，身心健康，方便快速，經營養學家研制配方，確保身體每日均衡營養維持身體需要，無需捱餓，免令身體因減肥而變差，反令身體補充養份而更身心健康。

看看以下由美國著名大學所作的臨床實驗報告。

背景 :以六十六名健康超重人士隨意分為二組，測試進食代餐和普通低卡路里餐單的分別。

1. 進食代餐比單單控制卡路里更為有效。平均每月減五公斤
2. 代餐中加入了蛋白質，礦物質，維他命及纖維
3. 代餐能正面影響肝臟及新陳代謝。
4. 進行低卡路里節食只會引起始料未及的生化突變。

缺點 必須小心選擇一個環球認可，經當地衛生署檢定註冊安全有效之品牌。

減肥其實不難，主要就是熱量控制，讓自己慢慢養成少吃多運動，一般人吃三餐無法減肥，主要就是攝取的熱量過高的問題。肥胖讓身體出問題，內分泌嚴重失調。
例如吃太多的澱粉，午餐多吃了蛋白質和高鐵蔬菜、巧克力奶昔代餐。如果還是怕吃太多了，可以去買背後標出熱量多少，吃多不會過量的食物。盡量選著一些低糖的食物，少吃零食，當然主要還是要看妳的生活作息, 找一個適合自己的方法。
這是我總結的一些經驗，現在分享給你www.slimmingcoffeel.com希望對你有幫助。

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

有興趣的可以參考看看喔

http://adf.ly/k9yNH

代餐, 故名思義, 即係代替正餐的意思.
一般代餐都係用水沖食的奶粉, 或糊狀物, 有鹹亦有甜. 正確的代餐全部都經過營養師計算當中所含的熱量及營養. 唔同的代餐以應付唔同人的需要, 尤其係食用者的身體狀況及體質, 要清楚知道所需至選用適合的代餐. 例如, 減肥或糖尿病人, 因為唔同人的血糖或所需熱量都唔同, 所以, 唔能夠一概而論.
代餐一般令人有飽肚的感覺, 所以, 可以當作正餐食用. 不過, 一個正常人, 就算要減肥, 都唔能夠一日三餐, 甚至超過三餐或長期咁食用代餐. 雖然當中所含的營養係經專人計算及選用, 但係, 一個人長期進食流質食物; 代餐一般都係用熱水沖服的粉狀物體, 因為方便使用者攜帶及隨時食用(有d唔使熱水, 總之用水就可以沖食), 所以亦頗受歡迎(無論是否減肥或有需要). 但呢d代餐內裡亦含有好些纖維或利腸的成份, 如果人體長期食用呢d流質食物, 營養好易從排洩管道(如汗水、尿液等)排出. 而且, 代餐所含的脂肪較低; 雖然要減肥, 但人唔可能完全唔吸收脂肪. 就算d碳水化合物或糖份可以轉化成熱量, 脂肪都係維持人體架構的主要成份.
所以, 成日食代餐或流質食物, 雖然係減到肥, 但嚴重的話會心臟衰竭, 令肌肉萎縮, 因為營養太急速地流失, 又冇適量吸收肪脂, 好易令身體機能受損.