有咩減肥方法可以有效地o係一個月內減到最少15磅呢?

運動係最佳既減肥方法.... 最好呢就游水, 同埋呢唔食零食加糖份高既野.....
一日游8個直池...或半個小時.....
戎生冷野因為減慢生陳代謝.....

其實我有個肥左小小既家姐 由細到大我都見住佢減肥 大大話話都十幾種不同方法 瘦下肥下咁 都有叫減倒既 不過就會肥返 後尾約莫03年倒 佢食粉.. www.yourhealthyshape.com/bodymind 不過唔係白粉 係一杯杯野咁既 後尾先知係營養粉 呢次效果就好好 佢話返我知4個月減左20磅 因為本身我都唔肥 上身仲幾瘦 只係pat大比人笑 所以我無理佢 後尾見佢成年都keep倒 我開始偷偷食佢d野 最後我都減左3吋patpat 到衣家幾年都無肥返 仲好似後生左 幾好^^

如果想減肥，最有科學根據的方法，除了動手術外，就只有飲食+運動

罕有的，本人於澳洲墨爾本大學醫學院修讀運動科學系大學課程，結實的醫學基礎及豐富的運動科學知識，實有別於一般修讀 短期證書課程 的「專業」私人教練。

因為飲食、運動、遺傳和紀律及你的決心，都會對你的減肥進度有很大的影響，故我並不會不切實際地作的像商業機構般吹虛一個星期減多少多少，然後失敗了才推搪說人人反應不一。反而，我希望你認識到現實：

1星期減肥超過1公斤的話，所減的大都只是身體的水份，只要補充水份，就會出現「飲水都肥」的錯覺。

希望沉醉於1個月減20+磅的商業宣傳的話，大可參加它們的減水或減新陳代謝計劃。

如真正希望透過運動及飲食的專家減肥的話，可以用電郵跟我聯絡：[email protected]

我試過用代餐減，頭１５日減左７磅幾！
你今年幾多歲呢？如果你年輕，新陳代謝會快ｄ，效果都會好ｄ同快ｄ！
減得太快的方法會傷身的，健康減肥一般都可以一星期減約３磅！
[email protected]

,試下代餐減咯!
我一個月都減到十幾磅嫁!
不過,當然加埋做運動既話就會減得勁d啦!
我就無做運動啦,不過都減得幾好!
有興趣add我msn:[email protected]

去美容院抽脂．．．．．．．
但好貴．．．．．．．．