想請問戒煙方法

戒煙七步曲 成功戒煙的第一步： 下定決心
圖片參考：http://www.tobaccocontrol.gov.hk/chi/images/dort.gif
萬一遇上朋友吸煙，更應勸他們戒煙。 吸煙危害健康,影響家人,希望你早日戒煙成功 衛生署控煙辦公室http://www.tobaccocontrol.gov.hk/chi/index.html

其實你應該集中意志放在初頭幾日,因為戒煙初頭一星期係非常時期.如果你成功控制到
(唔一定一支都唔食,但係一定要係有少無多果種)將基礎打好,
持之以恒會信心增強,當煙引起既時候你記住好唔容易先做到今日成績,
再食番之前辛苦所做既事就變得無意義架啦

戒煙唔係話戒就戒，
我都係食煙，我都戒煙中，
先戒買．後戒食，
我經常去非吸煙地方，
真係食小左．希望對你有用．

講到尾, 意志真係最重要. 當你成日食住二手煙果陣, 或者你就會討厭食煙. 我自己都食咗好耐, 而家去到茶餐廳自己冇食但次次走都成身臭煙味; 就更加堅決要戒煙, 請加油吧.

市面上有隻戒煙貼,不妨一試
和朋友同屋企人講定每食一枝煙罰$10蚊
又或者買香口膠,一想食煙就食香口膠

我本人係從未吸煙
但以個人意見黎講 你一定要有堅定既信念先有機會戒到
信念都只係一小部份
你仲要有實際行動 例如做下運動 因為你自己都覺得身體漸差
如果可以避免的話 唔好去有二手煙既環境"
又或者我聽過身邊既人戒煙會食香口膠
我自己覺得去果d戒煙中心其實無幫助 你唔食就咩事都無
佢地既治療我唔太清楚 但係自己都幫唔到自己 人地點幫到你?
如果有講錯既 請你多多包函

市面上有戒煙香口膠同戒煙貼賣,
可以試試..

祝戒煙成功!!