懷孕第三十六週要飲什麼湯水???

懷孕中後期濕熱　調理免影響胎兒
患濕疹少於一年中醫藥可根治







【本報訊】秋風起，又是濕疹反覆發作的季節了。皮膚出疹、長水泡、甚至破裂，令人無法入睡，這種被西醫視為無法根治的疾病，與免疫系統有關；中醫認為，濕疹分急性、亞急性及慢性三種，前兩者皆能根治，而要避免小寶寶出現濕疹，孕婦在懷孕中後期若出現口乾、大便乾結等「濕熱」症狀，應服用清熱去濕的食物。

張琛解釋，要避免胎兒出現濕疹，孕婦在懷孕中後期若感到濕熱，如口乾、大便乾結等情況，應服清熱去濕的食物，如薏米、雲苓白朮、澤瀉及竹葉等，「唔好以為大 肚就乜涼 都唔食得，要食適當 清熱食物。」
「脾胃係後天之本，脾胃差就易有濕，有 濕聚響度，就易復發。」她提醒濕疹患者戒吃海鮮、菇類、紅肉及煎炸食物，飲食保持清淡，多吃深綠色蔬菜及易消化的食物，早睡早起，適當運動，以紓減壓力，減少發病機會。


懷孕後期（8至10個月）
清涼低脂易順產
營養師：胎兒發育基本完成，應避免進食過量，以免有糖尿及高血壓等併發症。宜多食蔬菜、水果、豆類等食物，及保持鈣質、鐵質攝取量。
港大教授：為防水腫或血壓上升，宜少食鹽、海味乾貨、罐頭等食物。
註冊中醫師：產前宜涼，產後宜補。可食涼性食物如瓜果、腐竹、豆漿，令生產更順暢，亦可煲三至四次清涼糖水，清除胎毒。

蓮子鬚4錢煲雞蛋、冰糖。

孕婦體重指標
懷孕前體重指數（BMI）＝體重（kg）÷身高（m）2
過輕（17以下），增加35-40磅；
正常（18-23），應增加25-35磅；
過重（24以上），應增加15-20磅。




五、產後
大補元氣抗抑鬱
營養師：餵母乳的婦女每日需要額外吸收500卡路里，鈣質1200-1500毫克，相等於3-4杯高鈣奶，另外應多食深海魚類，或服用Omega3補充劑吸收魚油DHA，以及每日兩個生果，增加抗氧化維他命及纖維。
港大教授：產後「多虛、多瘀」，宜食黑木耳、紅棗雞湯、黑糯米酒、豬腳薑醋等補虛不留瘀的食物。
註冊中醫師：婦女產後氣血兩虛、血不養肝，易引致失眠、煩躁、鬱悶，宜進食兩款補氣補血湯水。










北茋、當歸各5錢，熟地、黃精各1兩，紅棗4粒煲1斤排骨。









川斷、杜仲各5錢，冬蟲草3錢，適量生薑煲老雞。

http://www.healthno1.com/articles/sw-fc/html/sw-fc01.html

我未聽講過話飲湯要分開几多周，但呢個網有好多孕婦湯水，應該幫到你；
煲湯好簡單，你照住羅齊D料，放水大火煲滾，轉慢火煲几個鐘就飲得嘎啦。

我中有好多呢D網址，要就問我啦