戒除吃零食的習慣和心癮？？
2006-11-20 4:18 am
我常常會忍不了四處找零食吃！在家，就算吃飽了飯也會找零食吃。我已經刻意不在公司存放任何零食，怕自己又忍不了。我對於零食的自只制能力很差，怎麽辦？有什麽有效的辦法可以戒除這個習慣和心癮？？
回答 (3)
2006-11-20 9:23 am
✔ 最佳答案
首先你不要買零食回家，要是買的話，就只買芝麻疏打餅。當想吃零食時，亦可以水果代之。
平日飲多些水，因為水可使胃脹，減少食慾。
當發覺自己有少少成績時，可送些小東西給自己。目的是給自己堅持的動力。
2006-11-20 4:23 am
你可以常常告誡自己
不過肥d又唔係唔好既
只要自己開心就得
不過肥d又唔係唔好既
只要自己開心就得
收錄日期: 2021-04-12 21:29:51
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