點先算係肥胖??

什麼是肥胖？

肥胖並非只是一般的身材臃腫；它是一種可以危害人體健康的病症，當能量的攝取與消耗失去平衡，這些額外吸收了的能量儲存於體內，轉化為脂肪，就會導致肥胖，此額外的身體脂肪與各種疾病如糖尿病、心臟病，以及過早死亡有密切的關係。肥胖是一項嚴重的健康問題，在已發展國家十分普遍。肥胖的朋友在日常生活中也很不方便, 坐共車時擁在一個狹窄的坐位上, 令你感到不舒服. 買衣服也要買大碼或加大碼, 甚至乎找不到合適的呎碼. 也有的因為肥胖而找不到對像。

肥胖的影響

體重超過標準, 患有下列病症的機會會大大提高:
高血壓
增加血膽固醇
心臟病
某些癌症
中風
第二型糖尿病
骨關節病
肥胖的成因？

肥胖的成因主要有以下幾類：
遺傳
飲食不當或營養攝取不均衡
缺乏運動
疾病，例如甲狀腺分泌失調類的疾病常會引起肥胖
藥物副作用，類固醇及腎上腺素類的藥物常會致肥




計算方法:
　

體重 (公斤) e.g. 65 公斤

B.M.I. Test = --------------- ------------------- = 25.39 (過重)

身高 (米)² 60米 x 1.60米


　

有時間可以登入以下網站，自己了解一下資訊和計算自己ＢＭＩ指數！
http://www.weightloss-hk.com/cht/home.asp
[email protected]

簡單計BMI 其實我有個肥左小小既家姐 由細到大我都見住佢減肥 大大話話都十幾種不同方法 瘦下肥下咁 都有叫減倒既 不過就會肥返 後尾約莫03年倒 佢食粉.. www.yourhealthyshape.com/bodymind 不過唔係白粉 係一杯杯野咁既 後尾先知係營養粉 呢次效果就好好 佢話返我知4個月減左20磅 因為本身我都唔肥 上身仲幾瘦 只係pat大比人笑 所以我無理佢 後尾見佢成年都keep倒 我開始偷偷食佢d野 最後我都減左3吋patpat 同家姐一樣 到衣家幾年都無肥返 仲好似後生左 幾好^^

當BMI指數>25or =25 就是肥胖 23>24.9就是overweight


BMI指數公式是 weight(kg) / height(cm)*height(cm)