栗米肥嗎??

粟米不僅可以供應相當豐富的碳水化合物，更含有極高的蛋白質營養成份，是非常有益的食品，再加上粟米的纖維質極高，是一種不可多得的榖殼的食物。

置於減肥既時候可唔可以食，我諗就要睇你肥既原因同生活習慣喇。如果你係因為食得太多而致令身體吸收既營養太多而肥胖，咁就唔好食咁多喇，最好就唔好食喇，因為粟米好有營養，你一邊食一邊減肥，無疑係減唔到。但如果你係因為缺乏運動，或者生活習慣唔好，例如食肚就訓，無時間比個肚消化…咁我覺得食粟米又無妨喎，因為粟米雖碳水化合物同蛋白質都好豐富，好易令人肥，但佢其實都有好豐富既纖維，減肥人士唔係應該多邊食高纖維既食物黎幫助消化既咩？所以如果你係後者果種肥，你應該一方面keep住做運動增加消耗量，另一方面keep住食如粟米呢高纖維食物黎維持身體既需要，而且高纖維食物亦有助於修身減肥

食粟米唔會肥