節食減肥完想停止,但係好驚一食多少少就會肥番.點算~~

危險程度極
原理：依照特別設計的餐單而飲食，以防止身體吸收過多脂肪、澱粉質和糖份
好處：無須挨餓、快見效
弊處：一旦回復正常飲食體重便很易回升，而且成效會因人而異
注意事項：宜請教醫生或營養師的專業意見

評語：許多人開始控制飲食時，多數會禁食肉類、澱粉質類或奶類食品，只進食蔬菜和水果，這樣在短期內雖然可以令體重減輕，但只靠蔬果根本不足以應付日常所需熱量，又會導致營養不足，令身體虛弱和抵抗力較差，容易患上其他疾病。

坊間流行的減肥餐單成效因人而異，最好請教營養師的意見，或者要求營養師為自己度身訂造適合個人的餐單，並維持均衡的飲食。一些較激進的節食法如短期斷食等則不宜嘗試。雖然餐單節食算是比較理想的減肥方法，但食物的味道以清淡為主(如白灼、少調味)，份量亦要嚴格遵受，實行時比較麻煩，而且需要堅持一段時間才能達到理想效果。一旦停止或回復平日的飲食習慣，體重很易容又會回升。


最近我發現一個減肥網站很好，有很多有用的資料
想和大家分享
大豆蛋白減肥法，不須運動、不須戎口及不須食藥
蛋白素，功能主要是增加飽肚功能，有效達至理想身體脂肪 / 肌肉比例
大豆有助心臟健康
可以上 http://weightloss4you.hk8.us/index.html

會嫁, 好容易會肥好多嫁, 因為我都試過, 所以你要選擇一個高營養, 低熱量既營養餐來控制你既體重, 我就用咗一個月減咗13磅, 依家總共減咗18磅, 四年都無肥番, 而且愈來愈健康, 你睇下呢 個網址可能幫到你www.yourhealthyshape.com/beauty

用節食減肥，你就做定心理準備，一定會肥番！
我無嚇你的，我以前都是用節食方法，但後期發覺有厭食的症狀（你無厭食算你走運了），之後不敢再用，用了一段時間才好番，但身體就多了毛病，最明顯是雙腳出現很多痛症和很容易累！
你明白了為何節食一定會肥番的原理，你以後就不會再用，其實就好似計數原理一樣，加減數的原理，要解釋就篇幅太多，所以千萬不要用節食方法！如你有須要可以e-mail畀我，可以解釋和建議有效的方法給你！我都減左１８磅，３吋腰，當然不是用節食方法！
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你節食完食番野一定會肥嫁''
我之前都好似你咁
唔食野''
係真係瘦到
不過身體真係差左好多
之後有人介紹我食康寶萊
真係好好
又可以減肥''
又可以強化身體''
你可以試下