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為什麼走路時,雙手會擺動﹖
我們走路時,雙手會自然地擺動,而且跟兩腿走動的方向,是正好相反的,這種互相協調的動作,可以幫助我們保持整個身體的平衡,平穩地前進,也可以調節行走的速度。
轉彎時,雙手的擺動更為重要。當我們在直線段跑時 ,我們兩臂擺動的幅度是一樣 。但當我 們跑至彎道時,較近內彎的手,擺動幅度會小一點;而近外彎的手,擺動幅度則要大一點,這樣我們才能準確而穩定地轉彎。
另外,當雙手擺得愈快,我們便可走得愈快。尤其在跑步時,因為手和腳的 動作都是互相配合的,手擺得快時,大腦會自動調節雙腿的速度,我們便能 走得更快了;手擺動大時,步伐也會更大。