一日一個人最多可以食幾多卡路里(cal)呀?

無話 "最多" 可以食幾多, 但係你食的卡路里比消耗的多時, 每多了3500千卡就會重一公斤


每人每天需要多少熱能是因人而異的，與年齡、性別、工作性質及活動有關。

<女性>

小形骨架 (153cm以下)
勞動型 1500 ~ 1800 kcal
微動型 1200 ~ 1500 kcal
靜止型 1000 ~ 1200 kcal

普通骨架 (156-165cm)
勞動型 1600 ~ 1900 kcal
微動型 1400 ~ 1600 kcal
靜止型 1200 ~ 1400 kcal

大形骨架 (165cm以上)
勞動型 1800 ~ 2000 kcal
微動型 1600 ~ 1800 kcal
靜止型 1400 ~ 1600 kcal


<男性>

小形骨架
勞動型 1900 ~ 2100 kcal
微動型 1700 ~ 1900 kcal
靜止型 1500 ~ 1700 kcal

普通骨架
勞動型 2100 ~ 2300 kcal
微動型 1800 ~ 2100 kcal
靜止型 1600 ~ 1800 kcal

大形骨架
勞動型 2200 ~ 2400 kcal
微動型 2000 ~ 2200 kcal
靜止型 1800 ~ 2000 kcal

其他你睇下個網頁啦

其實每人所需的熱量不同，而且一次半次吃多了不會有太大礙，最多不過是積聚變成脂妨。

1.首先你要知道熱量的功能：
(衛生署：http://www.fehd.gov.hk/publications/text/nutrientsc.html)
=熱量
熱量可用來支持人體的活動。
***卡路里和焦耳都是量度熱量的單位，1卡路里等於4.2焦耳。 ***
1000卡路里(1 000 calories)等如1千卡(1 kcal)，一般稱為1大卡(1 Calorie)。
從膳食中攝取的熱量主要來自碳水化合物、蛋白質和脂肪。
健康人士每日所需的熱量，要視乎年齡、性別、體重及活躍程度等因素而定。

2.是否過多要看你的年齡、性別、體重及活躍程度：
(卡路里：附成年人所需熱量表及常見食物熱量表http://www.hkwm.com/main_c/service/joyful/calories.htm)
中國成年男女每天平均熱量需量
年齡 　　　男 (卡路里) 　　　女 (卡路里)
16 - 29 　　2000 - 3000　　　1800 - 2600
30 - 44 　　 1800 - 2800 　　 1700 - 2400
45 - 59 　　 1700 - 2400 　　 1600 - 2200
60 - 79 　　 1600 - 2200 　　 1500 - 1800
80+ 　　　　 1700 　　　　　 1500
如果我們能控制飲食來吸取每天約1000卡路里來維持身體機能，其餘日常活運所需的熱量，就會從積存在體內的脂肪來消耗。達到減肥的效果。但不要忘記吸取營養，維他命，礦物質，等。健康的體重控制，才能長久保持不肥。

3. 最後，即是食還食，要保持健康就要保持活動，保持良好生活習慣，飲食及運動均要適量。

其實....身體健康既成年人...食一個1269kcal的蛋糕....是絕對冇生命危險
好似一碟乾炒牛河....都有1300~1500kcal啦~~

只係對d想減肥既人....會超出quota....
正常人會因為短時間, 吸收了糖份..澱粉質...血糖會急速上升...但正常人是可以接受的, 只會容易睏....= 飯氣攻心

我唔知你係咪想知道以上答案....若可以的都請提供詳盡資料.

我不明白你想說什麼.你可唔可以再說清楚一點呢?謝謝.再說清楚一點我可能幫到你呀!