有什麼方法可以令到自己不想訓

我勸你唔好攪到自己訓唔好,
你想追番d時間,
不如整個好d既time table啦
人最緊要健康,
冇健康俾你追倒d時間都冇用,
跟住個time table,
做野有效率好多,
同埋入息定時,
生活習慣良好,
心境開朗,
工作效率跟住會提高,
況且你即係可以令自己一日唔訓,
總唔可以令自己日日唔訓,
總有一日會頂唔住,
人既力量有限,
希望你可以量力而為,
唔好勉強自己,拖垮自己既身體

睡前喝杯熱牛奶

飲奶茶 or 咖啡 啦 ~~