-緊急-我傷左右腳膝頭,想問一d問題

1. 在物理治療的角度, 「腳踢空腳, 即時聽到「啪」一聲」己經可以證明你的十字韌帶及半月板己有可以撕裂了, 而不是'膝頭少少移位同傷左韌帶'這樣簡單。由於你踢腳的一刻沒踢中, 再轉由十字韌帶承受令你的小腿不至於飛脫, 因此而撕裂。「用力伸直就膝頭左邊同埋後面有d痛,而屈腳既時候,後面有痛,同埋膝蓋骨對上右邊好痛」指出, 你的傷患是完全未好過, 仍然是嚴重的。但到底有甚麼問題, 則要經過檢查才可得知。
2,3. 間間都咁慢, 除非你用私人醫療。要照MRI, 約半年, 做內窺鏡檢查則要視乎你的問題。
4.手術很難講, 而QE的物理治療費, 首次100元, 以後66元。
5,7, 8.不可, 因為公立醫院化而講求全民醫療, 不可因你一個而打尖的。首先去門診掛號, 經間診認為有需要轉介物理治療及骨科, 那你便要去預約物理治療及骨科, 通常是先在物理治療以控制問題, 最後是骨科安排做手術。
另外, 公立醫院在你申請保險索償時, 有部費用是不可以claim的。如果超過保額, 便要自己支付了。
6. 而家的手術都以微創方法, 疤痕應該不大。
9.要視每醫院的做法, 及每間保公司的做法。AIA、保誠及宏利是很快完成手續的。
如果情況許何, 你是可以找私人物理治療作優先治療的, 因為快及不用排期, 又可給予優質的醫療服務。盡快受物理治療的檢查, 以免延誤治療的黃金時間。請正視。

另外, 香港是沒有註冊跌打的。只有最近才註冊的註冊中醫。

我以前都試過打波整親韌帶, 我是打公開賽整到. 睇咗成個月跌打睇唔好. 之後我阿sir叫個賽會寫封類似轉介信的去骨科直接排快期. 咁我好快就當急診, 做埋內窺鏡加物理治療. 我諗你都係叫學校或賽會寫封信比你試吓去公立排快期得唔得先啦!

yes arh「啪」一聲...........可能十字韌帶折斷......go to see doctor or 急症 la~~~~~other you will regard...... the sooner surgery you do........the quicker you recover.

甚麼是膝關節退化？
膝關節退化又稱膝關節炎，它是指因久經磨擦和受力，關節裏的軟骨便會受損壞而退化，慢慢地周圍的組織包括關節囊、韌帶、滑液囊膜和肌腱都隨著退化。當膝關節疼痛，行路時便會自然地把重量放到另一隻腳，長久下來，令背部用力不平衡，終至脊骨移位和下背痛，如果及旱治療，可以防止退化加劇，減少腰背和膝痛，避免膝關節變形。

成因：
1. 長年累月的活動和受力，會使膝關節的軟骨磨損。並且隨著年齡增長，新陳代謝速度減慢，令以磨損的軟骨不易復原。再加上大腿肌肉萎縮，保護關節的功能亦相繼減少。
2.膝關節移位。
3. 身體過重，使關節負荷增加。
4. 不正確的姿勢和活動，如經常站立過久、蹲下、坐矮椅子、上落樓梯和斜路、過劇的跳躍和跑步，都會增加關節的負荷，令退化加劇。
5. 受傷，例如扭傷、撞傷或骨折。

病徵：
1.患者膝關節感覺腫脹、發熱和疼痛，尤其是上落樓梯或蹲下時。漸重時，甚至影響睡眠。
2.大腿肌肉會有萎縮情況，蹲下及上落樓梯時尤覺無力。
3.活動幅度減少，而且經常會聽到咯咯聲。
4.膝關節變形。

預防及護理方法：
1.控制體重，避免過胖，以免膝頭負荷過重。
2.做運動時不可轉扭膝關節。
3.避免蹲下、跪下及坐矮椅子做工作。
4.避免攜帶或搬運過重物件，需要時，使用手推車輔助。
5.避免站立和步行太久，如有需要可用適當高度的手杖借力。
6.不要穿着過高的高跟鞋，高度應大約為一吋。若鞋底出現局部磨損以致傾斜，必須更換。


治療：
1.進行適當運動，保持關節的活動和肌肉力量。
2.有需要時，可帶上護膝，它能減少活動時的痛楚。
3.用冷和熱敷、紅外線、衝擊波及干擾波電療等治療以減輕患者的痛楚和有助消炎。
4.針對患者的工作習慣和日常生活，作出評估及建議改善的方法。
5.情況嚴重時，可能需要施接受手術治療。

家居運動:
1.伸展運動
預備姿勢：坐著，痛腳伸直放在床邊，保持膝關節伸直，好腳踏地。
動作：腰保持挺直，上身向前傾，直至痛腳大腿後的肌肉有被拉扯的感覺，維持10秒。然後回到預備姿勢，重複再做10次。
2.强化運動
a. 預備姿勢：仰臥，好腳屈曲，痛腳伸直及繫上沙包。
動作：痛腳足踝向上屈曲，腳指向頭，保持膝關節伸直，然後提高腳至離地一呎，維持10秒，然後回到預備姿勢，重複做10次。
b. 預備姿勢：坐著，膝關節屈曲。
動作：痛腳提起，直至膝關節伸直，維持10秒，然後回到預備姿勢，重複做10次。
c. 預備姿勢：坐著，雙腳屈曲踏地，枕頭或皮球放在左右膝關節之間。
動作：兩腳同時向內用力挾緊枕頭或皮球，維持10秒，然後回到預備姿勢，重複做10次。