瑜珈 游水 跑步 做gym

我在業餘教小朋友游水，游水對皮膚絕對不好，而且很容易出濕疹或斑。瑜珈對皮膚有沒有幫助我就不知道，我約在半年前開始學瑜珈，瑜珈可使人心情平和和改善線條就不用多說，我發覺某些動作可以鍛鍊內臟，透過出汗而排毒作。我現在在荃灣“舞蹈平台”做瑜珈，這裡不錯，可以自行參考以下網址。

我覺得係瑜珈囉，因為跑步可能腿粗，做gym 係可以鍛鍊肌肉。

而瑜伽就可以係帶氧運動，又可以減壓，又可以改善線條。另外，多做運動，面色自然好啦。

我最近都有去做瑜伽，覺得兩肩沒有以往那麼酸痛，而且腹部好像沒有咁大啊！
你哋又覺得點呢？

我有游水同瑜珈。根據我個人同朋友，游水唔可以改善膚質，而且反而使我地皮膚敏感，相信係由於游泳池水唔清潔(好多個游泳池都係)。
但瑜珈就真係好好。無論瑜珈膚質，定其他都好好。而且做左之後脾氣都冇咁燥。
瑜珈 游水都有效減肥 同改善線條。短跑就好易腳粗，同比較易受傷。
因此，我prefer瑜珈多d。

瑜珈 游水 跑步 做gym 都可以改善膚質因為運動可以促進新陳代謝

而瑜珈 游水 最有效減肥 同改善線條 .
其中瑜珈 更可幫排泄身體內的毒素，醫治便秘