我係唔係太肥呀.......

都吾係姐．．同我差不多啦
不過瘦D會好D囉．．．
我地要加油喔！！！

你是否女性？
以女性計，高１６３ｃｍ的體重：小骨架型為４９．１ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　中骨架型為５４．５ｋｇ
　　　　　　　　　　　　　　　大骨架型為６０．０ｋｇ
你可量一量手腕位置有多粗，細過１３ｃｍ為小骨架，１３－１５ｃｍ為中骨架，大過１５ｃｍ為大骨架！
相信現在你了解自己體重是否標準！
致胖最須要改善，其實是針對減低身體脂肪比例！你有沒有測試過自己脂肪比是否正常呢？
你現在只有１５歲，如果想改善體重及身型，應該以吸收均衡營養和做帶氧運動（每次維持２０分鐘以上才有效燃燒脂肪）去建立身體現狀！提一提你，千萬不要用節食或藥物去減，對健康有很大壞影響！如果現時只是身型覺得肥胖，健康狀況沒有問題的話，我建議你暫時不要刻意去減，到了發育期完了，還是肥胖才去改善，對你往後健康有長遠的好處！
[email protected]

依你的身高來算BMI值是有點肥肥，標準應該在50KG左右
其實你也才15歲而已還好啦，自己稍微注意一下你的飲食和多運動就OK拉
沒問題的，加油！！

其實喺呢到咁講好難話你係咪肥.......
始終冇親眼見到!!!
睇數字係有少少肥啫~~~
但可能你身型睇上黎真係唔肥呢!!!
或者你可以針對下半身黎減少少既......
不過你得15歲....唔適宜過渡減肥......會影響發育嫁!!!
小心D丫~~~

都算OK!既,
下半身較肥,
正常若係男仔按高度,大約120磅左右,腰圍27
若係女仔按高度,大約115碗左右,腰圍26左右.
(點減?因人而已,你可以多做運動或少食點卡路里高
的食物.)

係肥左少少....做運動啦, 唔可以懶呀 !