晚上8:00後食晚飯, 對身體有什麼害處或影響?

早些會好些　！！

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綜合報道)夏天已到，女士們都為修身而花盡心思。食肆「扒王之王」老闆女李依琳，自言甚愛吃中式食物，不過卻說一定要食得有節制，晚上7時後就不會進食。由於李依? 廣 告




Y熱愛運動，舞蹈、HipHop對KeepFit都有直接關連，而她最近更學習時興的Pilates，作為減壓強身之道。
　　身形纖瘦的李依琳（Elaine），自言由小到大，都很愛吃，尤其是零食及點心。聽完她說，不禁反問她，吃零食不是會致肥的嗎﹖不過，原來Elaine的飲食之道是避免夜食，晚上7時後便不吃東西了，根據中醫所說，夜食不但會令人肥胖，而且還會影響消化。假使在睡前真的感到肚餓，則建議吃少量水果，但絕不宜吃飽才睡。醫師亦說，零食只可偶然一吃，而且勿選經油炸及含大量味精為宜，最近都有健康零食推出，大家不妨慎選。

　　熱愛舞蹈的李依琳，最愛HipHop，認為可以減肥及減壓。她每天還會做半小時SitUp作收肚腩，看她的纖腰，一點脂肪也沒有，相信辛苦一點也是值得的。而最近她亦嘗試學習城中熱門的纖體運動Pilates，雖然這運動需要一定的柔軟度，但由於Elaine一向有習舞經驗，難度一般的動作對她來說，卻是輕而易舉。專業健身教練Theo所指，學習Pilates不但可修身，而且亦增加身體柔軟度，每星期進行2至3次已可以。除了懷孕初期的女士不可練習外，任何人士都可嘗試，不過初學者就最好有教練指導。

　　今年18歲的Elaine，雖然年紀輕輕，但對肌膚護理已經驗十足。她說由於肌膚較乾，所以選用高滋潤性的護膚品就非常重要。她亦會選擇同時具有收緊作用的美容品，為輪廓塑造立體綫條。Elaine更說，很多女士都忽略對頸部護理，所以塗用護膚品就要留意。

會肥d嫁....................

沒有很大影響,這是正常吃飯時間