網上沈溺有什麼弊處?

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學生沈迷上網的原因

Question
1.何為沈迷上網?
2.沈迷上網的特徵?
3.上網對身心的影響?
4.現行的政府政策和機構有否幫助解決沈迷上網的人
5.沈迷上網的因素
6.有關沈迷上網的研判,調查等等

Answer
1.經常上網甚至不睡眠及休息,放工及放學不交友,長期上網.
2.比較少朋友孤獨感重,沒有地方發表及紓緩平日續書及工作緊張心情.
3.長期沈迷上網影響交友社區關係發展極差,個人精神及視力都有影響.
4.現行的政府政策和機構正加強及關注沈迷上網的人,增加多些團體活動配合長期孤獨青少年,解決青少年孤獨問題,令人與人之間更親密.
5..家人不準許出街,為有上網打發時間.
6.3月份 - 最近報導過一則同類新聞,負責調查由小童群益會督導委員會主席勞永樂指出,青少年花大部分時間上網 ' 玩遊戲 ,長期影響社交發展,

解決學生沈迷上網的問題?

在現今資訊發達的社會裡，使用電腦和互聯網已成為大眾生活的一部分，但近年卻產生一種名為上網成隱症( Internet Addiction )的東西，究竟上網時間多久才會成病態？如何上網不會出現問題？

上網成隱症之定義

有很多學者都有興趣了解一個人每星期平均上網多久才是正常，才不會沉迷上網--8.5小時？9.5小時？19小時？不同學者有不同見解。其實如果以時間去決定是否正常是不完全正確，因為時間只是其中一個顯露成癮的指標，最有效是觀察是否出現以下兩種情況：

( 1 ) 上網已影響個人的日常規律；

( 2 ) 上網已變成不能自控及罔顧所有負面影響而仍然自我強制地從事網上活動。

五種成隱行為

01. 對色情網絡成隱
02. 網上交友成隱
03. 強迫性網絡互動成隱
04. 瀏覽及搜尋過量資訊成隱
05. 迷戀電腦成隱

誰最易患上上網成隱症

01. 性格內向，不善交往。
02. 為人孤僻但又希望被人重視，受人注意。
03. 沒有特長，感覺自卑。
04. 學業成績久佳。
05. 家庭不和或少溝通。
06. 遇挫折時不懂得如何面對，沒有解決問題的技巧。
07. 現實生活無法獲得成功，藉虛擬世界去肯定自我。

上網成癮的禍害

對身體的影響
--- 長時間上網會使大腦中的化學物‘多巴胺’水平升高，這種化學物質令患者呈現短時間興奮，但之後的頹廢感和沮喪比上網前更為嚴重。
--- 患者初期只是精神上依賴上網所產生的興奮，及經上浮現腦海中，不上網時會變得情緒低落。
--- 若經常上網,，時間持續過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，體內激素水平失衡。
--- 長期沉溺上網，變為身體上的依賴，體內生理及化學變化更為紊亂，於是經常出現食欲不掁，焦躁不安，頭昏眼花。

對個人生活的影響

1. 與家人相聚時間日漸減少
2. 睡眠不足，精神不能集中
3. 與朋友日漸疏遠
4. 對運動及以往之嗜好失去興趣
5. 減少社交活動，學業成績退步，無心向學。

如何預防上網成癮
1. 確立現代網絡理念，理智上網
2. 上網前先訂目標及先限定時間
3. 重新編排日常運作模式，來對抗上網習慣
4. 運用計時器提醒及限制上網時間
5. 發展其他健康活動
6. 建立良好的社交網絡

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