白髮變黑髮?

✔ 最佳答案

由於頭髮黑色素和毛囊是同步成長，所以頭髮變白原因和掉髮原因大同小異，例如基因遺傳、壓力過大、生活作息不正常和年齡增長等。

白髮

白髮可分為先天性與後天性兩種。後天性白髮包括的範圍較廣，常見的有老年白髮、中年白髮、少年白髮和少數人在很短時間內黑髮大量變白。

發生後天性白髮的因很多，有的是生理現象，有的則是疾病的外在反映。缺乏蛋白質和嚴重營養不良是令頭髮早白的飲食原因。此外，飲食中缺乏金屬元素如銅、鈷、鐵等也可導致白髮。

平日應加強戶外運動，並控制情緒，使精神處於穩定狀態。此外，要適當補充維生素。而每天睡前和早晨起床後，宜用雙手十指按摩頭皮。先後前額髮開始，由前向後再由後向前，每次5分鐘左右。這樣可以促進頭皮的血液循環，使毛乳頭得到更多的營養，加強黑色素的製造，從而使頭髮逐漸變黑及生長濃密。

預防方法：

預防頭髮早白，應從少年時期開始注意攝取頭髮所需的蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有蛋白質的食物，如肉類、肝臟、腎臟、雞蛋、海帶、芝麻、花生等。此外，並應多吃些粗糧、豆類、綠色蔬菜、瓜果等含有大量維生素Ｂ的食物，對預防毛髮早白大有益處。

而動物肝臟、柿子、馬鈴薯和番茄中則含有一定分量的銅、鐵等，是人體合成黑色素顆粒不可缺少的金屬元素。此外，要適當護理頭髮及頭皮，尤其是頭皮按摩和經常梳髮更有效用。另外，培養應付突變的心理承受能力，以免給自己帶來重大刺激，也是預防頭髮變白的有效方法之一。

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