1.我想問做完運動可唔可以立刻飲水??
2.如果唔得咁要等幾耐先可以!飲呀???
3.一邊做一邊飲又得唔得呀???
4.跑步個大腿會唔會粗??
希望各位可以解答我4條問題..thank you very much!!!
做完運動可唔可以立刻飲水??
2006-11-16 7:38 am
回答 (4)
2006-11-16 8:04 am
✔ 最佳答案
1.劇烈運動後最好不要立刻飲水,因為會令體內鹽份降低.210-15min後可喝一些澱解質飲品或水也可以.
3.浪一浪口就可以
4.長期操練短跑會令大腿肌肉發達.長跑會令大腿肌肉更有線條美.
2006-11-17 7:26 am
1 可以但唔好太快
3 小口
4 睇你點跑
其實我有個肥左小小既家姐 由細到大我都見住佢減肥 大大話話都十幾種不同方法 瘦下肥下咁 都有叫減倒既 不過就會肥返 後尾約莫03年倒 佢食粉.. www.yourhealthyshape.com/bodymind 不過唔係白粉 係一杯杯野咁既 後尾先知係營養粉 呢次效果就好好 佢話返我知4個月減左20磅 因為本身我都唔肥 上身仲幾瘦 只係pat大比人笑 所以我無理佢 後尾見佢成年都keep倒 我開始偷偷食佢d野 最後我都減左3吋patpat 到衣家幾年都無肥返 仲好似後生左 幾好^^
3 小口
4 睇你點跑
其實我有個肥左小小既家姐 由細到大我都見住佢減肥 大大話話都十幾種不同方法 瘦下肥下咁 都有叫減倒既 不過就會肥返 後尾約莫03年倒 佢食粉.. www.yourhealthyshape.com/bodymind 不過唔係白粉 係一杯杯野咁既 後尾先知係營養粉 呢次效果就好好 佢話返我知4個月減左20磅 因為本身我都唔肥 上身仲幾瘦 只係pat大比人笑 所以我無理佢 後尾見佢成年都keep倒 我開始偷偷食佢d野 最後我都減左3吋patpat 到衣家幾年都無肥返 仲好似後生左 幾好^^
2006-11-16 7:59 am
1.運動完可以立刻飲水!! 但不要立刻坐下!! 緩步跑休息!!
2.^3^
3.絕對可以!!!!!!
隨時補充水份是件非常重要的事，因為當身體水分不足導致血液濃度增加時，會對身體造成許多不良副作用。
水、空氣和陽光是生命三要素，而人體結構當中，更有百分之七十是水，由此可知補充人體水份之重要性，因此運動選手在運動前、中、後必須維持身體水分平衡的觀念，是必須注意且被重視的。
因為不喝水或飲水不足時，將會增加血液濃度及代謝器官運作的負擔，輕微可能引起頭痛或酸痛等症狀，並容易產生注意力不集中或器官衰竭，更嚴重時則有可能病發腎臟病、心臟病等複雜症狀。
4.請放心,跑步絕對不會令你雙腳變粗!!^^
希望以上提供可以幫到你!!!!m0m
2.^3^
3.絕對可以!!!!!!
隨時補充水份是件非常重要的事，因為當身體水分不足導致血液濃度增加時，會對身體造成許多不良副作用。
水、空氣和陽光是生命三要素，而人體結構當中，更有百分之七十是水，由此可知補充人體水份之重要性，因此運動選手在運動前、中、後必須維持身體水分平衡的觀念，是必須注意且被重視的。
因為不喝水或飲水不足時，將會增加血液濃度及代謝器官運作的負擔，輕微可能引起頭痛或酸痛等症狀，並容易產生注意力不集中或器官衰竭，更嚴重時則有可能病發腎臟病、心臟病等複雜症狀。
4.請放心,跑步絕對不會令你雙腳變粗!!^^
希望以上提供可以幫到你!!!!m0m
2006-11-16 7:56 am
1. 可以......但唔好狂飲, 最好係飲大約一杯左右就夠
2. 最好係你抖順條氣, 隔左大約45-60mins之後, 就可以飲多d
3, 當然無問題喇........如果唔係踩單車個d咪好易中暑^^
4. 係會結實左.......所以如果係女仔, 最好係急步行........消耗卡路里都唔少架
2. 最好係你抖順條氣, 隔左大約45-60mins之後, 就可以飲多d
3, 當然無問題喇........如果唔係踩單車個d咪好易中暑^^
4. 係會結實左.......所以如果係女仔, 最好係急步行........消耗卡路里都唔少架
參考: 我職業係纖體顧問
收錄日期: 2021-04-13 14:26:10
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061115000051KK05075