讀書心態 動力

其實你能問這問題，以表明你對讀書也有一定的興趣

讀書不專心或不喜歡讀書，問題出在於你的讀書心態與讀書方法上面；因為你覺得讀書無趣，或從讀書中得不到成就感。如果學好正確的讀書方法，自己覺得讀書有趣，又可以從中得到收穫（成績進步），那自然而然就會有讀書動機了。

正確的讀書方法，可以快速提升讀書效率，自然而然的你對讀書的興趣也會提升，面對書本的專心度也自然可以改善；因此，讀書方法與態度正確與否和能不能專心是息息相關的。

正確的讀書方法一定要配合做筆記的習慣，有了正確的方法，可以縮短大量的讀書時間，快速提升讀書效率，減輕你的讀書壓力；讓你有更充份的時間去準備更多功課，或做你想做的事。

做筆記的目的是為了強化理解，而且可以整理、分析、濃縮上課或書本上的資料，以方便日後需要時的參考及複習。人的大腦不太可能在看過一次後就能長久記得書本上的完整內容，所以如果想將重要的功課變成長期記憶，進而成為你的知識，就必須靠筆記來幫助自己。一個好的筆記，可以讓你在日後複習時，減少大量的準備時間；當然若是複習之後能變成你自己的長期記憶，也就是成為你的已知知識，那這份筆記就能當作備而不用的工具了。

讀書要有正確的方法，尤其是面對大範圍的考試，用死背死記是不行的，就算記起來也只是短期記憶，過兩天就忘了；真正去理解你要學的東西，記起來後才是你的知識，這才是讀書的真諦。

一個好的讀書方法必須是著重在理解，要學會自己有能力分析大量的功課，將雜亂的資料變得有邏輯有系統，並且大量濃縮資料，以方便日後複習和考試時的回憶做答，如此一來，至少可以節省你2/3的讀書時間，提高你的讀書動機，而且效果加倍。

一、書桌前保持乾淨
開始唸書先清理書桌， 只留下筆、紙、茶、書，因為女生常會為一面小鏡子而分神察看自己的容顏，或不經意瞄到桌前的偶像照片而陷入幻想。男生則容易為散落在旁的漫畫而分心。

二、確認讀書的目的
K書前，應先拋開雜務，眼睛閉上一分鐘，告訴自己，一征服考試，做好心理建設，就能夠專心地唸書。若發現自己仍不能專心的話，試著唸課本，因為要唸出聲來，就得仔細地看內容，這也是專心的方法。

三、把讀書當成習慣
使自己讀書時能專心，最主要的就是把唸書變成一種習慣，一旦有一天不讀書，便會坐立難安，這樣自然而然就能夠專心，讀書效率當然就會提高了。

四、四周放暗有助於專心
將房開的燈關掉，只留書桌前的一盞小檯燈，有助於使自己比較容易集中注意力而進入狀況。

五、製造屬於自己的環境
有些人唸書時一定要聽音樂，但一定要是自己所熟悉的，否則便容易分散注意力。總之，創造一個真正屬於自我的世界，一旦進入這個世界，便覺舒適安寧，有歸屬感 。這樣不僅能集中精神，還很容易吸收新知。

六、眼耳口手一起動
坐定之後就不輕易起來走動， 而且要真正做到眼、耳、口、手一起動。 讀書容易分心的人， 建議你把看到的每個字都唸出來， 一段時間後 ，自可如老僧入定般，對任何干擾都充耳不聞， 那時你就已做到專心的境界。

七、決心勝過一切
當一個人下定決心要把書唸好時，他的成績必定有所起色。因此，「決心」比「專心」更重要。不要三心二意，從這一刻起立下志願，憑著這份決心，一定可以熬出頭的。

八、保持頭腦清醒
讀書時要保持頒腦清醒與平靜。頭腦清晰與否， 取決於「心情」，凡會擾亂思緒的任何小事都必須先處理，才能完全投入書的世界。當環境較為嘈雜時， 可採取默唸方式，利用視覺與聽力的配合，即可集中注意力。

九、克制慾望、減少干擾
想讓自己專注於讀書上，最好的辦法是節制慾望， 並減少周遭對你的刺激。舉例來說，有人認為學校是個很好的讀書場所， 但實際上， 學校那些好玩的同學、運動場所等都是刺激你把注意力從書本上轉開的原因。

十、發掘讀書的樂趣
你必須有堅持的動力來支持你專心，也就是你要去感受到讀書的樂趣或重要性。有了樂趣，自會發憤忘食，樂以忘憂。而體會了其「重要性」，自會聚所有精神。

參考資料:

香港記憶學總會

電話：8101-6860

佢地的網址係http://hkmsa.org/

http://hkmsa.org/