安全期同危險期既時間即係指大概完經後幾日呀??

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「安全期」和「危險期」分別是指「不受孕期」和「受孕期」，而「不受孕期」又分為「經前不受孕期」和「經後不受孕期」。

「不受孕期」（安全期）的計算方法〔即「月經週期表記載法」（Calender Rhythm Method）〕，首先須區分出六個月以上記錄中，最長與最短的月經週期，月經期間（排經）的第一天就是週期的第一天。「受孕期」範圍是從最短週期結束前第18天（包括這一天）到最長週期之結束前第11天，例如某婦女月經週期維持在24至28天，則其在第6天（= 24 - 18）到第17天（= 28 - 11）為較易受孕。

這計算方法須記錄六個月以上的月經週期，才能較準確地計算，而且因每個人排卵、經期、生理和心理因素而有所差異，因此不能很準確地說與經期相距的日數。

其實測量「受孕期」和「不受孕期」，是可以透過一些有科學根據而又容易又準確的方法去量度。這些方法消極地可用作避孕，亦可積極地用於生育計劃，它不但要求夫婦對自己的生育能力有充份了解，而且更要求兩人合作，培養一種負責任及互助互愛的夫妻關係。這兩種可準確量度「受孕期」的方法就是：「基礎體溫法」和「黏液測量法」。

基本知識
男性－－體內時時刻刻產生精子，所以任何時候都有生殖能力。
女性－－在每一次「月經週期」（月經排血的第一天至下次排血的前一天）中
　　　　產生一粒卵子－－排卵。卵子可生存大約24小時，因此女性在每次
　　　　「月經週期」中（約25-35天不等）只有數天可以受孕。
性交後－精子在女性體內平均可以生存3 - 4天。最活躍的精子可以在3天半之內
　　　　仍然有能力使卵子受精。

如果我們確定女性甚麼時候會受孕，甚麼時候不會受孕，便可以用這知識進行生育計劃。

排卵期的徵狀
排卵前－陰道有黏液：
　　　　緊接着月經排血後數天，陰道是沒有分泌的。過了這數天，黏液開始
　　　　從陰道流出。這種黏液起初是白色及濃厚的，其後變為稀薄透明，像
　　　　生蛋白一樣有韌性。這些黏液在接近排卵前後的數天流出，是受孕可
　　　　能性最高的時期。
排卵時－痛感：有些女性可能感到下腹部有微痛或陣痛。
　　　　出血：有部份女性可能會有1 - 2天少量的陰道出血。
排卵後－早晨醒時體溫上升：
　　　　若女性在每天早晨起牀前用五分鐘探測體溫，會發現在排卵後（有時
　　　　在排卵時開始）體溫會上升，一直持續至下次經期來臨才下降。

「不受孕期」
「經前不受孕期」
當助孕的黏液已經停止流出，而女子體溫上升記錄持續3天（48小時）之後，從第三晚起，直至下次經期開始為止，女子是不會受孕的。黏液停止流出後體溫上升，表示卵子已經排出。體溫上升記錄持續三次（48小時）表示卵子已經死亡。

「經後不受孕期」
1. 為月經週期26天或以上的女性，第1 - 6天是不會受孕的。
2. 當一個女性曉得分辨排卵前的黏液分泌，以及在此之前的「陰道乾燥」日子，便知道這些日子是不會受孕的。
3. 具備最近十二個週期的完整記錄後，經後不受孕期就可以計算出來。

「經後不受孕期」的計算法是由月經週期的第1天（排出經血的第一天）至最短週期（須以過去12個月內的最短週期作計算）減21天。即是說，如果「最短週期」是30天，「經後不受孕期」就是第1至第9（=30-21）天。若黏液在第9天之前流出，這流出黏液的一天，便是「不受孕期」完結。

「基礎體溫法」（Basal Temperature）
每天早晨量體溫並記載在「黏液體溫表」上，此表提供了月經週期中「受孕期」及「不受孕期」的資料。
1. 每天早上醒來，立即量度體溫。
2. 量度體溫前看清楚體溫計裏的水銀柱已到最低點。
3. 把體溫計放置在舌下，合上嘴唇5分鐘。
4. 把體溫記錄在「黏液體溫表」上。揮動體溫計令水銀柱回到最低點。
　用冷水清洗體溫計。
5. 當水銀柱停留在兩個界線中間時，以較低溫度作記錄。
6. 每一張「黏液溫度表」應以經期（排血）的第1天開始作記錄。
　當天上床前任何時間，開始流出經血，便是「月經週期」的第1天。

「黏液測量法」（Sympto Method）
又稱「排卵期測量法」（Ovulation Method），包括了月經期間子宮頸黏液改變的評估：
·動情素（estrogen）會引起子宮頸出現100個單位的黏液性分泌腺此為Ｅ型的黏液，當Ｅ型黏液放在玻璃片上乾後會形成羊齒狀物，在排卵期顯著；這種Ｅ型黏液會增加精子的滲透性，使精子易通過子宮頸，這是由於黏蛋白纖維互相平行排列的關係。
·黃體素（prugesterone）會在黃體期形成Ｇ型黏液，所以當接近排卵期時子宮頸的黏液會增加且變成清澈有彈性。至黃體期時，子宮頸黏液的特性改變，變厚且黏稠，並在子宮頸上形成網，可掐住精子，使精子通過困難，此為Ｇ型黏液。

當熟悉不同的特徵後，應對每日的子宮頸黏液做量、羊齒狀物、排卵黏液等的記錄評估，找出模式後，當Ｅ型黏液顯著及排卵以後較容易受孕。

分辨黏液的方法，一定要經過認真的學習，及有效的指導，才能正確運用。所以要肯定：
1. 清楚明白這方法並加以運用。
2. 小心觀察並記錄黏液和體溫。
3. 適當地判斷各圖表。
4. 夫婦彼此鼓勵和支持。
5. 以負責任的態度協調性生活。

以上提供的只是一個簡單的介紹，成功的生育計劃須要正確及有效的指導和實踐。

參考：
公教婚姻輔導會《黏液體溫法 The Sympto-Thermal Method》單張

2006-11-15 14:13:15 補充：
公教婚姻輔導會有關「黏液體溫法」（徵狀體溫法）的網頁：http://www.cmac.org.hk/chi/service4.html

2006-11-15 14:17:31 補充：
男方在性交射精前，尿道球腺會分泌小量液體出來，這些液體內含有精子，足以令女性懷孕。簡單來說，只要有男性的精子進女方入子宮內，而她剛巧有排卵，便有機會令女方受孕。就算有「預防措施」也未必百分之百能夠避孕。其實，在考慮性行為之前，必須知道性行為可能會導致意外懷孕，而青少年更須衡量自己能夠承擔意外懷孕後果的能力。如發生意外懷孕，須謹慎思考每一種處理方法可能會帶來的後果，並為自己作一個負責任的決定。

2006-11-15 14:18:02 補充：
性＝愛？性並不等於愛，性亦不是唯一表達愛的方法。我們會愛父母、愛手足、愛親友、愛師長、甚至愛寵物，但我們會以性行為去表達我們的愛嗎？！生理而言，性行為是兩性性器官的交合，其與生俱來的功能是生育和繁衍下一代。但同時在愛、尊重和承擔的基礎下，性是其中一種表達愛的方法；但一旦失控或濫用，卻可能帶來心靈無法修補的創傷。http://www.motherschoice.com/pages/index.asp?did=24&pg=sex_ed_what_is_sex

2006-11-15 14:19:23 補充：
當我打算與別人發生性行為，還有什麼需要考慮？你是否預備懷孕甚至成為家長？你的伴侶究竟是真心愛你並接納你，還是純粹只想與你發生性行為？你是否知道伴侶之前的性經驗（例如他／她以前的性伴侶是否感染性病？）與未滿十六歲的少女發生性行為是違法的事，為了一時之快而受刑事檢控甚至坐牢，值得嗎？http://www.motherschoice.com/pages/index.asp?did=24&pg=sex_ed_what_is_sex

2006-11-15 14:20:23 補充：
何時才適合有性行為？不少青年人發生性行為，都是在情到濃時或是興之所致的情況下發生的，往往沒有經過深思熟慮。故此當面對種種因性行為所帶來沒有預計的後果時，通常都顯得手足無措甚或彷徨不安。何時才適合有性行為，你需要考慮以下三點：·合適時間：你的時間是否已準備好處理性行為所帶來的各種情況和後果？(如：為了處理意外懷孕而拖延了你實踐理想？)·合適對象：你選擇這樣做是否尊重對方？他/她有能力承擔性行為的後果嗎？他/她是個負責任的人嗎？·合宜的事：你是否已清楚計算這次行為所帶來正面或負面的後果？（如：意外懷孕，感染性病和／或法律責任）

安全期同危險期既時間即係指大概完經後幾日呀??

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