自信心建立

1. 儀表
穿著適合場地的衣服(假如有一個醫生, 穿著背心/短衭及拖鞋,同你睇病你是否相信呢?)

2. 表達
a. 說話要肯定(避免說:可能/或者/唔知道幾時/ 唔知道邊道)
b.利用剪報/統計數字/個案, 證明自己的論點
c.有時全文字或說話難於表達及令人明白, 利用道具(公仔/圖像/實物)
d.正面的說話(例如:懶惰, 正面:活動多些對身體好)
e.引用例子或開玩笑, 利用自己身上不要投向他人

2006-11-15 13:46:05 補充：
若有專門名詞, 先說專門名詞其後給解釋

萬變不離奇
就係大膽
你好鍾意唔等於有膽

同人多d溝通
平時做多d自己鐘意做既野
開朗的性格
咁就會增強自信

信心是指對事情綜合判斷之後 ，評估利弊得失 →最後給予適當的評價 →決定或執行時依照評價正面的部份給予加強 。

自信是自己對自己的信心
包括想法、知覺、理會、判斷等的正面評價

現代生活中這當然是很重要的
因為這可以幫忙我們改善人際關係、提高作事效率

要提升自信心最重要的是厚實自己的實力
沒有實力的自信心只是自我膨脹而已
有了實力之後 →還要不斷自我提示 →告訴自己好還要更好
這個過程中自然會覺得自己有了實力和能力
自然自信心就慢慢增加了

我另一老師跟我說ㄉ三大原則：

1.對自己的看法
2.別人對你的看法
3.成就感

{1}的意思是
你對你自己的看法，例：我覺得很自己很漂亮，我認為我一定可以.......
你對你自己的看法是好的就比較容易有信心喔！

{2}的意思是
別人對你的看法，如果你知道別人認為你怎樣，例某事很好....你就會覺得有信心，但如果別人認為你不好的話，那我們要重中改過阿！

{3}的意思是
成就感：就像是事業上和學業上的成就，做的好就得到別人的鼓勵、誇獎。就會讓自己很快樂。就容易得到信心喔！


自信心是發自內心的鼓舞力量，是帶給人勇氣，使人能不顧一切堅
持到底的力量。人生就像是無邊大海，我們就是那汪洋中的孤船，沒有
人告訴我們要航行多久，在何處停泊，也沒有人能預知風浪何時出現，
往往在航行過程中，觸著礁石，遇到風雨，但自信心能使人勇敢面對挑
戰，也為成功帶來希望。
　　一個人如果沒有自信心，就好比要上戰場殺敵的士兵，還沒有碰到
敵人，就用槍把自己拌倒了。還未行動前，就一味的懷疑自己，猶豫不
決，只是想著過程的辛苦困難，把時間浪費在苦惱上，到最後想做的事
件也沒有完成。試問，一個自我否定的人，如何能要求別人來肯定他呢
？愛默生說：「有自尊心而無自信心，等於一座房子有楝無樑，維繫力
必然很脆弱。」這告訴我們，自信心是為事的根本，成功的基石，如果
根本沒有確立，是無法有所成就的。因此，失去自信心是可悲的，因為
失去勇氣且沒有勇於承擔的風範，成功之神也不願意與之為伍。
　　
要如何培養自信心呢？
要建立自信心首要一點就是充實自我，簡單
一點說，就是勤於學習。也能因能力與智慧散發出自信自然油然而生。

人是有情感的動物，會隨著心理、生理變化或外界接觸的不同而有喜怒哀樂等情緒。比如，受到欺負時會生氣，中大獎時會高興等等，這都是人應有的反應。然而，這種情緒反應，有時反而會害到自己，譬如說，在重要的比賽時張、怯的情況發生，如此此時自己應有的能力、長處會大大折扣。譬如說，考生在聯考時常會忘記過的答案、球員在總冠戰時失誤會比平常多。然而這種情況卻是我們可避免，克服的，那就是以平常心看之。

除了要有平常心之外，更重要的自信心也要具備。自信心簡單地講就是滿意自己、相信自己。

一個人對自己有信心時，做任何事都會有一股勁，這股勁能夠讓人更加積極、更加有耐力。所以一個人想要在任何事有何成就，除了要以平常心來看待它，更重要的要有自己、相信自己做得到，如此才能超越自己，超越競爭者，而漂亮地完成目標。


「自尊心」是一種自重、自愛、自制、自律和自強的美德，更
是一種不斷向上發展的原動力；並不是盲目的自我誇大，或蠻不講理的唯我獨尊。「自信心」是一種卓越的見解和透徹的識見，並信賴自己的才智足以應付裕如；並非固執成見，甚或剛愎自用。
沒有「自尊心」的人，即近於自卑，處處泥土自居，就免不了
要被人踐踏矣！沒有「自信心」的人，啻就是實際的窩囊廢，自己對自己都沒有信心，如何期望別人相信你並託以重任呢！

什麼是人生最困難的事？哲人答日：「瞭解自已！」再問：「如何
瞭解自已？」答日：「從自尊心與自信心的檢查入手！」瞭解了自己就有了知己之明，也就能正確無誤的評估自己 、肯定自己。完美的人生乃是不卑不亢，自我肯定的人生；也就是能夠真正的認清自我，發揮自己的長處，避免自己的缺失。在肯定自己之餘，輒能尊重別人的存在，欣賞別人的存在，欣賞別人的優點，容忍別人的缺失；不必斤斤計較，輒能與人和樂相處，不必自以為是，也不必封閉自已；不必吹毛求疵，更不必強人所難。如此必能獲致圓融喜樂的人生際遇。

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得閒找多些機會同人溝通,
增加多些實習機會,
甚至參與多些小組討論,
多聆聽多交談,
一定可以增加自信的.

見大場面 !!