養聲的問題

要養好把聲，首先要少說話
吃多些生果和疏菜,多飲水,不要吃肥膩和煎炸的食物,多做運動和睡眠要充就可以
每天都飲一杯千年鹹柑桔水
養聲補品,包括川貝及木瓜等
用 濃 茶 法 ， 古 老 方 法 用 鐵 觀 音 茶 磨 粉 ， 然 後 含 於 口 中 ， 由 口 腔 滲 至 喉 頭 ， 除 消 炎 之 外 也 有 養 聲 療 效 。

介紹了良方如下:
甘草,花旗心,太極心,霍山可斛各2-3兩磨粉,每天早上沖暖水來飲用
如你看 覺得沖水好煩,可以把粉直接吞落肚,但小心俗親呀！！

2006-11-17 17:12:32 補充：
多謝你選我最佳回答啊！！

我有一個方法, 我試過, 真係好有用ga...(我係唱歌的)
就係花旗芯加鹹竹蜂...
如果你覺得唔夠的話可以再加海底椰...
希望幫到你la..