短跑和長跑怎選擇?

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

偉傳

2006-11-15 1:53 am

我14歲,100米大約12-13秒,800米大約2分20秒,究竟揀長定短好?(之前冇乜練短,長就練過1陣)

回答 (9)

0rz`Yan

2006-11-15 6:17 am

✔ 最佳答案

我覺得你應該揀短跑,因為長跑係要有耐力和要肺容量大,而短跑要有爆炸力同起跑後時間的保持,長跑練過一陣,係唔夠應付長跑,好容易後勁不繼。而短跑唔使跑好耐,容易把你d爆炸力發揮出來,梗係揀短跑啦~~

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用戶101012

2006-11-15 2:39 am

長跑較好,因為你有練過

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用戶101013

2006-11-15 2:21 am

你應該衡量番你個持久力同爆炸力,,
睇下你系邊方面優勢較大..

參考: MYSELF*

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HOI PO

2006-11-15 2:17 am

長跑good for u

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用戶101011

2006-11-15 2:03 am

揀長跑啦,我覺得你長跑的成績好d

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may

2006-11-15 2:03 am

呢個問題你自己或你教練/亞SIR比較清楚D喎！
短跑講求“爆炸力”，速度好緊要，
長跑要睇分段時間，
唔係淨係講快！

你應該搵PE老師幫你計時，
判斷你適合邊一種！

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QazSeDc

2006-11-15 2:02 am

長跑要成日操ga,長跑講求耐力及長氣,
而短跑講求起步速度及後加速,
你既然冇咩點練長跑,就當然短跑好la,
你練短跑就練多d反應同爆炸力la~

參考: me

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用戶101015

2006-11-15 1:57 am

唔知道!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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yuo

2006-11-15 1:57 am

你應該揀長跑

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