有冇增強記憶力的方法 ?

最 佳 記 憶 的 條 件 ：
注 意 力 集 中 。
記 憶 目 標 明 確 。
豐 富 的 閱 讀 。
定 時 覆 習 和 回 憶 。
運 用 和 實 踐 。
最 佳 記 憶 的 生 理 狀 態 ：
充 份 而 合 理 的 作 芭 計 劃 。
穩 定 而 愉 決 的 情 緒 。
營 養 均 衡 和 充 足 的 睡 眠 。
適 當 的 休 息 及 體 能 運 動 。
使 用 左 腦 學 習 、 要 有 適 時 右 腦 活 動 。
有 新 鮮 空 氣 ， 少 抽 菸 少 喝 酒 ， 以 免 影 響 頭 腦 思 考 。
增 強 記 憶 法 ：
產 生 讀 書 的 念 頭 。
架 構 大 綱 一 目 了 然 。
歸 納 剖 析 ， 分 類 說 明 。
主 題 吸 引 ， 引 發 興 趣 。
肢 體 語 言 ， 利 用 感 官 表 達 。
融 會 貫 通 ， 把 記 憶 事 項 ， 讓 心 中 有 個 概 念 。
尋 求 事 物 特 性 引 起 好 奇 學 習 就 會 專 心 研 究 。
分 段 記 憶 。
背 誦 ： 溫 故 知 新 的 心 法 。
系 統 管 理 的 筆 記 。
一 分 鐘 背 誦 法 ：
熟 讀 不 停 地 反 覆 看 。
默 念 ， 不 記 得 馬 上 翻 。
找 背 誦 文 體 的 記 憶 線 索 。
善 用 地 形 、 地 物 協 助 記 憶 表 達 。
用 心 專 一 ， 無 雜 念 。
記 住 重 點 詞 語 和 關 鍵 句 子 。
下 筆 時 記 住 頭 、 尾 、 綱 要 。
一 分 鐘 記 憶 法 ：
瀏 覽 全 文 。
建 立 大 綱 架 構 。
找 出 關 鍵 字 句 ， 默 念 。
基 本 理 論 ， 內 文 瞭 解 。
閉 目 回 想 ， 全 文 順 序 。
視 覺 記 憶 比 聽 覺 記 憶 強 。
活 記 可 以 長 久 存 在 ， 死 記 只 有 短 時 間 或 瞬 間 存 在 。