60歲以上的人要留意什麼疾病

晚 年 新 生 活

人 和 其 他 生 物 一 樣 ， 必 定 會 經 過 生 、 老 、 病 、 死 四 個 階 段 ， 當 人 由 壯 年 踏 入 老 年 時 ， 身 體 漸 漸 亦 起 了 變 化 ， 這 些 變 化 亦 是 一 個 人 必 經 的 歷 程 。 老 化 並 不 等 同 會 產 生 疾 病 ， 一 些 老 人 家 雖 然 身 體 功 能 衰 退 ， 但 仍 可 以 很 健 康 地 生 活 。 祇 要 我 們 能 認 識 老 年 人 身 體 上 的 改 變 ， 一 方 面 可 克 服 對 年 老 的 心 理 恐 懼 ， 另 一 方 面 亦 可 提 高 對 身 體 的 了 解 ， 及 早 察 覺 身 體 不 正 常 的 變 化 ， 以 便 盡 早 作 出 診 治 。 在 生 活 上 老 年 人 應 作 出 適 當 的 調 整 ， 那 樣 便 可 以 渡 過 一 個 開 心 和 健 康 的 老 年 了 。

皮 膚

由 於 皮 下 脂 肪 減 少 ， 皮 膚 色 素 增 多 會 使 皮 膚 變 黑 ， 出 現 皺 紋 ， 皮 膚 乾 燥 和 皮 下 層 容 易 出 血 ， 指 甲 變 硬 和 脫 髮 ， 因 此 老 人 家 應 小 心 護 理 皮 膚 ， 避 免 用 強 力 肥 皂 ， 皮 膚 因 乾 燥 而 痕 癢 時 ， 不 要 抓 傷 皮 膚 ， 而 應 使 用 潤 膚 油 搽 在 皮 膚 上 ， 如 皮 膚 出 現 紅 斑 ， 便 應 去 看 醫 生 了 。 另 外 修 剪 指 甲 和 腳 甲 時 要 小 心 ， 以 免 弄 傷 皮 膚 。

眼 睛

視 力 會 退 減 和 淚 水 分 泌 會 減 少 ， 所 以 應 保 持 室 內 有 充 足 的 光 線 ， 如 有 老 花 眼 時 應 配 戴 合 適 的 眼 鏡 ， 如 眼 矇 時 不 應 亂 用 眼 藥 水 ， 應 請 教 醫 生 作 出 檢 查 ， 因 一 些 病 變 例 如 白 內 障 和 糖 尿 病 亦 會 使 視 力 退 減 。

聽 覺

耳 骨 會 變 硬 ， 耳 垢 會 增 加 ， 另 外 聽 覺 能 力 亦 會 減 退 ， 俗 稱 撞 聾 。 由 於 撞 聾 的 老 人 家 對 高 頻 的 聲 響 特 別 敏 感 ， 所 以 我 們 和 老 人 家 交 談 時 應 避 免 將 聲 線 提 高 ， 環 境 要 寧 靜 ， 老 人 家 亦 可 配 戴 助 聽 器 輔 助 聽 覺 。 此 外 ， 老 人 家 的 內 耳 亦 會 退 化 ， 影 響 平 衡 力 ， 比 較 易 跌 倒 ， 可 以 考 慮 用  杖 輔 助 步 行 。

神 經 系 統

記 憶 力 會 退 減 ， 學 習 新 的 事 物 能 力 降 低 ， 從 事 精 巧 活 動 的 能 力 及 各 種 觸 覺 的 靈 敏 度 亦 會 減 低 。 平 時 生 活 當 中 ， 老 人 家 應 多 用 記 事 簿 幫 助 記 憶 ， 爭 取 機 會 多 用 腦 筋 ， 因 應 個 人 興 趣 ， 參 與 學 習 班 。 日 常 生 活 更 要 注 意 安 全 ， 避 免 跌 傷 和 燙 傷 等 ， 冬 天 更 應 留 意 天 氣 報 告 ， 以 免 著 涼 。

行 動 系 統

老 人 的 肌 肉 會 減 縮 ， 運 動 能 力 退 減 ， 關 節 容 易 產 生 退 化 性 關 節 炎 。 為 了 保 持 肌 肉 及 關 節 的 活 動 能 力 ， 老 人 家 應 做 適 當 的 運 動 來 舒 張 關 節 。

消 化 系 統

老 人 家 的 消 化 力 會 減 弱 ， 加 上 口 腔 護 理 不 當 ， 會 造 成 牙 齒 脫 落 和 牙 肉 萎 縮 的 現 象 。 所 以 年 青 時 便 要 注 重 口 腔  生 ， 定 時 檢 查 牙 齒 和 刷 牙 ， 按 摩 牙 肉 等 。 選 擇 食 物 亦 要 小 心 ， 應 選 擇 一 些 容 易 消 化 的 食 物 ， 避 免 煎 炸 或 太 肥 的 食 物 ， 另 每 餐 不 要 吃 太 飽 ， 應 小 吃 多 餐 。

呼 吸 系 統

肺 和 氣 管 亦 會 退 化 ， 肺 容 量 降 低 ， 肺 的 彈 性 減 低 ， 肺 氣 泡 之 呼 吸 功 能 減 退 等 ， 造 成 老 年 人 的 運 動 能 力 降 低 。 雖 然 如 此 ， 老 人 家 更 應 保 持 定 期 之 運 動 鍛 鍊 ， 以 保 持 其 心 肺 的 功 能 ， 但 應 量 力 而 為 。

心 臟 和 血 管 系 統

老 人 家 動 脈 血 管 壁 的 彈 性 會 降 低 ， 引 致 血 壓 提 高 。 除 了 要 作 適 當 運 動 以 提 高 心 臟 機 能 外 ， 更 要 注 意 飲 食 ， 太 鹹 和 高 脂 肪 及 高  固 醇 的 食 物 都 是 不 應 吃 。

泌 尿 系 統

老 人 家 腎 功 能 大 約 是 年 青 人 的 一 半 左 右 ， 但 亦 可 滿 足 身 體 所 需 ， 但 老 人 家 仍 要 小 心 保 護 腎 臟 的 健 康 ， 避 免 感 染 和 缺 水 ， 引 致 急 性 腎 衰 竭 。 因 此 老 人 家 應 每 天 飲 足 夠 水 份 ， 約 6-8 杯 水 ， 不 要 怕 去  所 頻 密 而 限 制 自 己 飲 水 。

長者健康服務 社會褔利署 香港復康會

香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心

http://www.chp.gov.hk/health_topicsb703.html?lang=tc&id=24&pid=9&ppid=
政府醫藥疾病網

http://hk-doctor.com/ 香港醫聯網

http://www.cheu.gov.hk/b5/index.asp 健康地帶網

http://www.chp.gov.hk/linksfeec.html?lang=tc&id=15 醫療疾病

常見的老人病有：
·退化性關節炎
·白內障
·皮膚癬
·灰甲
·老年癡呆症
·抑鬱症
·冠心病
·高血壓
·便秘
·膽固醇
·吞嚥困難
·肺結核
·柏金遜症
·糖尿病
·骨質疏鬆症
·肩周炎
·疥瘡
·燒傷與燙傷
·消化不良
·痛風症
·小便失禁
·常見的眼睛毛病
·慢性阻塞性呼吸道疾病
·霍亂
·前列腺（攝護腺）的問題
·中風

大部份疾病都可以預防，或經過悉心調養可減輕病情的，認識長者容易患上的疾病可以令自己和家人都能作出適當的準備。

退化性關節炎
退化性關節炎是最常見的關節疾病，主要就是骨頭與骨頭之間的軟骨逐漸磨損，造成軟骨下方的骨頭發炎，產生關節腫大（例如手指和膝蓋）、僵硬、疼痛與肢體活動不便的症狀，並且在頸椎、腰椎與膝關節等承受重量的地方長出骨刺，在長者十分常見，影響的部位可包括膝蓋和手指。

白內障
白內障是因眼睛內的晶狀體混濁，導致視力障礙、甚至引致眼盲的一種疾病，稱為白內障。通常可分為先天性與後天性兩種，其中又以後天性的老年性白內障為最常見。老年性白內障是一種老化的現象，隨著年齡的增加，眼睛內的晶狀體會慢慢發生硬化、混濁的情形。

皮膚癬
一般常言的癬病（簡稱癬），是指由於皮膚淺部真菌（癬菌）入侵人體皮膚角質層、毛髮和指（趾）甲板所引起的感染性疾病，正確應稱為皮膚癬菌病。在天氣潮濕及悶熱的環境特別常見。由於免疫力下降，慢性疾病患者如糖尿病患者等，亦較容易有皮膚癬。

灰甲
灰甲即指甲受其菌感染，若曾患香港腳者，染上此症的機會較高。灰甲徵象是指甲從下層閘始變厚，由前方甲邊起，指甲變得軟而易碎，甲面會逐漸脫離指甲基部，當灰塵與空氣從裂縫進入指甲後，指甲會變黃或白色，甚至有分裂現象，嚴重時會令整片指甲脫落，而鄰近的皮膚也易受感染，必須找皮膚科醫生徹底治療。

老年癡呆症
老年痴呆症是因大腦神經細胞病變而引致大腦功能衰退的疾病，患者的記憶、理解、語言、學習、計算和判斷能力都會受影響，部分且會有情緒、行為及感覺等方面的變化。患者主要是老年人，根據一項在一九九八年發表的本地研究顯示，在六十五歲或以上人士中，約有百分之四會患上此病。年紀愈大，患病機會愈高。

抑鬱症
它屬於一種情緒不安的疾病﹐其特色是長期的情緒低落﹐處於憂鬱不樂的狀態。喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化，但若果過分消極悲觀，或沉溺於不愉快的心情中，則可能是患了抑鬱症。抑鬱症不只是短暫的、偶然的心情欠佳或一段失落的哀傷期。抑鬱症的病徵可以影響病者的思想，感覺，身體及行為。

冠心病
冠狀動脈是環繞心臟的血管，負責供應血液給心臟，使心臟能得到日常所需的氧氣及營養。但當冠狀動脈的分支血管因血管硬化而變得狹窄，甚至閉塞，心肌便會因缺氧而壞死，就形成了冠狀動脈心臟病，簡稱冠心病。預防方法便應盡量避免進食一些高脂肪及膽固醇的食物、戒煙酒、保持適當的運動及心境開朗，同時，應定期檢查身體。

高血壓
血壓是血流衝擊血管壁引起的一種壓力。 根據世界衛生組嬂（World Health Organization）的標準，成年人（64歲以下人士）的血壓若在160／90 mmHg以上，便屬高血壓。然而，若65歲以上人士之血壓界乎160-170/90-95 mm Hg的偏高水平，亦可接受。偶然的一兩次血壓升高，可能是基於多種因素，並不一定是高血壓，應請教醫生。

便秘
便秘一般是指大便不適、困難、排便次數少或是大便太硬太乾等情況。人體的腸臟不停蠕動，把吃進的食物向前推進，以便消化和吸收，最後食物渣滓排出體外，即成糞便。有時候便秘是一些疾病的訊號。從流行病學來看，若一週內大便少於三次或連續三天都沒有排便就可算是便秘。但是有些人可能三、四天才排便一次，可是排便時不困難，排便量足夠，糞便也不太硬，這就不算是便秘。

膽固醇
膽固醇是類似脂肪的物質。它是構成細胞壁、膽汁及荷爾蒙的主要成份。膽固醇可以積聚在血管壁上令血管變得狹窄甚至閉塞，導致冠心病或中風。

吞嚥困難
簡單地說，吞咽時胸骨後或頸部有疼痛或梗阻感，食物難以下嚥，就是吞咽困難。按醫學術語說，吞咽困難是指吞咽時，食物（或水）從口腔至胃賁門運送過程中受到阻礙而產生的咽部、胸骨後或劍突部位的粘著、停滯、梗塞或疼痛感的症狀。吞嚥困難多是老年人容易發生的。

肺結核
肺結核是傳染病中的常見病，又稱「白色瘟疫」，它對人體生活，工作造成的影響是絕對不可忽視的。肺結核病人主要通過咳嗽或打噴嚏等把含有結核菌的微沫散播於空氣中，健康人吸入含有結核菌的微沫可受到結核菌的感染。

柏金遜症
柏金遜症是一種在長者所患的神經系統疾病中，較為常見的一種。平均病發年齡在六十至七十歲之間。大部份患有柏金遜症的長者都是原發性的。目前只知道是由於腦內部份神經系統功能受損，引致一些稱為多巴胺的神經傳導物質減少。

糖尿病
糖尿病是一種慢性病，主要成因是胰臟所分泌的胰島素不足或身體未能有效地使用胰島素，導致身體不能有效地運用血糖，以致血糖停留於高出正常的水平；血中過量的糖份會從小便中流失，血液內的葡萄糖不能轉化為能量，令血糖過高，尿中亦有糖，這便是糖尿病。

骨質疏鬆症
香港約有10萬人患上此症，其中以更年期後的女性及長者最為常見。骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，成因主要是因骨骼內的主要礦物質成份─鈣質有所改變而令骨骼變得脆，弱容易導致骨折，令長遠日後行動不便及引致其他後遺症。

肩周炎
肩周炎是長者常見的毛病，它是由於圍繞肩關節的軟組織發炎而形成，多發生在五十歲以上的人士，又名「五十肩」或「凝肩」，且緣於患有此症狀的患者多感覺到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉冷時漸趨嚴重，故又名「冰凍肩」。患者以女性較多。肩膊痠痛，較常見的是由肩周炎所引起。

疥瘡
疥瘡是由疥蟎寄生於人體表皮引起的一種慢性傳染性皮膚病，俗稱癩。無論任何年齡都有機會患上。醫院、長期院舍、安老院舍亦有集體病發的記錄。由於長者的免疫能力較低，因此，會較容易感染。

燒傷與燙傷
隨住年紀漸長，長者的身體機能亦隨之退化。同時，他們的反應較慢，平衡力及記憶力較差，便會很容易發生意外，其中尤以燒傷和燙傷較為常見。燒傷和燙傷可引致不同程度的後果，輕者可能是輕微的皮外傷，嚴重的可導致死亡。

消化不良
消化不良是消化道的一組非常常見的症候群， 包括噯氣、上腹部或胸部脹悶，或燒灼樣疼痛等。消化不良的症狀不限於某一單個器官或疾病的過程，可有多種病因，而且這些症狀往往不能與病理變化聯繫起來，一般胃鏡和X光檢查只發現有「慢性胃炎」或「十二指腸球炎」，而無其他器質性病變。

痛風症
痛風是一種嘌呤（Purine）代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫， 一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。 慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。

小便失禁
小便失禁是指無法用意志去控制排尿（小便），尿液不由自主地從尿道流出。 它是長者常遇到的問題，而以女性較容易受到此問題困擾。

常見的眼睛毛病
隨著年紀的增長，眼睛的組織會漸漸退化，各種毛病也可能會隨之出現。
·眼皮下垂－－由於眼瞼上的皮膚組織失去彈性及肌肉衰弱所致，一般輕微的眼皮下垂不會引起不適或影響視力。
·眼乾－－眼乾會令眼睛刺痛、乾澀及畏光。
·淚溢－－淚溢是指經常有眼濕或流淚的現象。
·老花－－由於晶狀體隨著年齡的增長而慢慢失去彈性，當要看近的東西時，便不能準確聚焦，令影像模糊。
·「飛蚊」－－在眼球的玻璃內有些浮動的不透明物質，使視覺上出現一些俗稱「飛蚊」的浮動影像或黑點。「飛蚊」多是短暫的現象，它的數量會隨著時間而改變，而且有機會消失。
·眼矇－－因白內障、青光眼、老年性黃斑點退化（俗稱眼底退化），都是引致長者眼矇的常見疾病。

慢性阻塞性呼吸道疾病
長者肺部功能減退，容易引起肺炎或支氣管炎，導致咳嗽、氣使及呼吸困難。許多長者做運動後，都會感到輕微氣喘和氣促。雖然輕微氣喘可能與肺功能退化有關，但亦可能是一些疾病的徵兆，如慢性支氣管炎、肺氣腫、心臟衰竭、腎臟衰竭、嚴重貧血等。因些，長者如果長期氣促氣喘，或情況忽然惡化，都應及早延醫診治。

霍亂
霍亂是由霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病，具有發病急、傳播快、波及範圍廣、危害嚴重等特點。霍亂的傳染源是霍亂病人和帶菌者。霍亂的傳播途徑有水、食物、生活接觸及蒼蠅等。

前列腺（攝護腺）的問題
前列腺是男性生殖泌尿系統中的一個器官，它位於膀胱的出口進入前列腺尿道處，直腸的正前方，它是由腺體與纖維肌肉組織所構成的一個器官，它的機能是製造與分泌前列腺液，而前列腺液是精液的一部份，它可以滋養及液化精液，以調節精蟲的活動能力。
前列腺增生是常見於60歲或以上的男士，尿道周圍的前列腺組織，逐漸壓向尿道，引致尿道狹窄及小便困難。

中風
中風在香港是繼癌病和心臟病之後位列第三的都市殺手病，老年人的中風病發率甚。中風是由於腦血管出現問題，致使腦細胞失去血液、氧氣和養分的供應，最終令腦細胞受損或死亡，繼而影響到該部分腦細胞所控制的功能，例如活動及語言機能，妨礙病患者的自我照顧能力。