喉嚨痛.........怎辦?

can try warm water with salt every mornig

係氣管敏感既先兆, 最好臨訓前飲一d蜜糖沖靈芝飲, (可以買膠囊個隻, 打開入面島d粉出黎沖, 一係就一片片個隻沖都ok) 早上飲雪梨茶或者菊蜜, 咁會對你舒緩氣管敏感有作用!!!
平時小食一d燥熱既食物(炸, 烤, 焗既可免則免)保雪耳雪梨湯, 杞子茶.
可以晨早未又車行跑步, 對鼻很好呢 !!!
雪梨川貝湯
圖片參考：http://www.ytower.com.tw/recipe/images/print.gif




圖片參考：http://pic.ytower.com.tw/recipe/bk84-045c.JPG






材　料】

白木耳

5公克

川貝母

5公克

水梨

1顆

水

500c.c

冰糖

1大匙



【做　法】

1.將白木耳泡水揀去根蒂後，用手撕成小片狀備用；川貝母洗淨備用。

2.將水梨洗淨削皮後，除去核與籽再用刀子切成小塊備用。


3.取一燉盅，將水梨、白木耳、川貝母放入燉盅內，再加入水及冰糖後，在燉盅口上封一層保鮮膜，放入蒸籠中以中火蒸1小時後取出即可。
如果怕麻煩就咁切片, 川貝打粉(叫藥材店help你打)沖都ok




銀耳菊花枸杞茶
圖片參考：http://www.ytower.com.tw/recipe/images/print.gif


圖片參考：http://pic.ytower.com.tw/recipe/hq16-025a.JPG

楊桃文化版權所有，未經許可請勿轉載





材　料】

枸杞子

1大匙

白木耳

1兩

冰糖

適量

菊花

2大匙

水

800cc



【做　法】

1.將枸杞子洗淨，白木耳泡發後摘去雜物洗乾淨。

2.取ㄧ湯鍋，將枸杞子、白木耳、冰糖放入鍋中加入1/2水，以大火加熱煮滾後再放入菊花即可。

drink more water. use salty water gargle.

see doctor

飲多些柚子茶，潤一下便很快冇事