減肥急救!!!

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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推薦的原因是，因為他不用像一般健身房要你一次就繳大筆的會員費用

KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



KFIT是什麼？KFIT就是串聯數百間的運動場館，健身房，把整個城市都變成你的健身房

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就不像一般的健身房只倨限在一家健身房裡面活動，而且項目多到很誇張！

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你可用修身腰封.
一著上身條腰就即時瘦.(我連續用佐2個月,胃腩同肚腩都冇了.條腰細佐2吋)

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我之前用過及了解過, 第一次係街買, 唔成功! 後來係熟人介紹上www.fitcometrue.com 减, 都是用康寶萊product, 自己就4個月減20磅, 肚腩及下身收咗共6寸, 今次就好成功
康寳萊是直銷公司, 其中營養粉是專利產品, 用法唔同可達到增磅, 減磅及保持體重, 在香港有14年, 美國已有26年, 他們是不會直接賣產品給妳, 是要透過顧問去幫你分析, 按你的需要去幫你, 並提供跟進服務, 令你達到最佳效果
可能你會問點解有人得? 點解有人唔得?
主要原因是有冇顧問去幫你跟進情況, 唔同你去萬寧Watsons自己買去用就有效果, 試想想一個職業運動員, 點解仲要有專業教練去幫助, 因他會幫你設計你的情況, 令你達到最佳的狀態及提供最適當訓練, 這就如顧問的角式, 這是教練方式, 在美國是十分流行

細胞更新須要4個月左右的時間,其間你要keep住用產品令你既細胞記住你既體重
所以herbalife最少用4個時間去令你保持體重.
要瘦要靚 唔通你連呢少少努力同恆心都唔肯付出?

我就係用"康寶萊"成功減肥+keep得到既好例子!
除左減肥康寶萊仲幫我改善到我既皮膚

嘗試我自己本身就用代餐減肥既, 2 weeks jar, 健健康康 total 減5磅, 肚腩減3吋,
work ka... 你去呢條link睇啦 http://healthstation.hk8.us 或電郵至 [email protected] 査詢詳情

好坦白講........如果你真係分手後完全無改變過飲食習慣,
又或者你心情其實無乜大影響既,
以你突然瘦左十幾磅黎講唔係一件好事,
我會建議你先去醫生度check一check........

而要做成日坐既工作既人黎講,
普遍肚腩同胃腩, (其實仲有patpat架)
都會比較大同唔結實,
呢個係因為少運動, 同埋一食完飯就要埋位做野既效果,
所以如果真係想減既, 建議你中午食完飯後一定要行下,
晚上最好做多些運動, 急步行同埋上樓梯都係好既,
如果有恆心既, 最好仲係臨睡前每日做15-30mins既situp,
咁就包你無左個肚腩同胃腩喇.......^^

做多d sit up...最好係游多d水 ~
如果唔識游水但係金錢同時間都afford到既話就去做gym na~