點解睡覺時,經常會發開口夢呢,自己講野?

大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞都有不同的分工，有的負責運動、有的負責言語。

人在睡覺時，大腦開始休息，但某一部分神經細胞可能沒有休息，還處於興奮狀態，這就是人睡得不熟的原因。

因為腦神經細胞還在活動，所以人就會作夢。而負責語言的那部分，如果還處於興奮狀態，就會指揮人說夢話。

而其夢話的內容真實性不高 , 可是卻有發生的機率而誤以為是預知夢的產生


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其實人每個晚上都會作夢只是記不記得而已,至於說夢話只表示產生這個夢的腦波強度較強!

補充說明：夢囈（sleep talking）所謂夢囈便是我們一般所指的講夢話，指人在入睡後，通常在淺度睡眠期會講一些無法理解的喃喃自語或語無倫次的言語。持續時間短暫，通常是短的句子，而且講話的內容缺乏意義，沒有聲調的高低或情緒的起伏，不過在少有的情況下，會有清楚充滿情緒化的冗長句子，可被枕邊人聽到，這些夢話的內容多半和病人職業或關心的事物有關。通曉多種語言的人，講的夢話也可能包含多種語言。對於易有講夢話的人，當他睡著時，若您跟他講話，可能誘發他講夢話，這種現象可解釋為什麼有時候兩個在睡覺的人能夠彼此交談。

一個人在熟睡時，由於大腦大部分功能也在休息，所以任何刺激很難引起人的反應，這個時後只要一有動靜，大受馬上就會出現反射作用，如果反應在言語神經，就會說夢話了。

睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement - REM)(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement - NREM)(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞都有不同的分工，有的負責運動、有的負責言語。人在睡覺時，大腦開始休息，但某一部分神經細胞可能沒有休息，還處於興奮狀態，這就是人睡得不熟的原因。因為腦神經細胞還在活動，所以人就會作夢。而負責語言的那部分，如果還處於興奮狀態，就會指揮人說夢話。而其夢話的內容真實性不高，可是卻有發生的機率而誤以為是預知夢的產生。

其實人每個晚上都會作夢只是記不記得而已，至於說夢話只表示產生這個夢的腦波強度較強。

要知道自己有沒有說話只能靠跟你睡的人告訴你了，因為說夢話自己是不會知道的，因你在睡夢中狀態。



說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話构音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見于兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
据研究，人睡著后並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡后我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第參個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但据臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力

可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。


正確的理解是在睡眠中講話或發生某種聲音
（除鼾聲外）。其表現形式多種多樣，可以僅僅是嘴唇無聲的動作，或
是含糊不清的嘰哩咕嚕聲；也可以是聲音和語法都無毛病的言語和唱歌
；還可以是發笑、哭泣、呻吟、歡呼、怒吼等其他形式。
說夢話的內容有時很長，往往是白天發生的某件事，在夢中陳述自己的
看法和願望；有時像與人對話：有時是說理、命令、罵人、祈求、少架
；有時是唱歌、朗誦詩詞、算帳等，但其內容大多不是不可告人的隱私
。因此，說夢話一般並不會洩漏自己內心深處的祕密，說夢話的人也不
必過分擔心將自己的內心祕密洩漏出去。
說夢話是在大腦普遍抑制的背景上語言中樞仍保持興奮的表現，其真正
原因還不清楚。根據近年來的研究，說夢話可以發生在睡眠的任何時期
。也就是說，說夢話既可發生在夢的快相睡眠期，也可發生在無夢的慢
相睡眠期；既可發生在慢相睡眠的第1～2期淺睡階段，也可發生在慢相
睡眠第3～4期的熟睡階段。但若在慢相睡眠期出現夢話較多，這時的夢
話很少帶有感情色彩，說得多數是一些與日常生活有關的話，醒後並不
能回憶所說的內容快相睡眠也說夢話，但其說話或發聲的聲調常富有感
情色彩，夢話的內容往往與夢境符合，此時腦電圖上顯示低波幅不同步
快波，間有α波，無明顯肌電干擾；而慢相期的夢話，在腦電圖上常顯
示出由高波幅慢波轉變為低波幅α波，同時出現大量肌電干擾。

It must be something that inspired you too much in the morning so that your memory is still thinking about it even you are sleeping. Take a warm water bath , listen to some relaxing music or have some hot milk before sleeping. It could be helping for sleep.

It must be somethign that inspire you too much in the morning so that your memory is still thinking about it even you are sleeping. Take a warm water bath and listen to some relaxing music before sleeping could be helping.