腳腫.....骨折食咩好?

首先當然要睇醫生，平時可以試用以下食療(links)：
跌 打 / 正 骨 常識、金匱腎氣丸、強腰固筋湯 、
葡萄糖胺(附加雞精)~~經研究證實，結合葡萄糖胺及雞精比單一成份更能有效紓緩關節炎的徵狀 (2) ，帶來強健有力的關節，特別適合好動人士及長者使用。
當歸雞精 ~~當歸可治一般性疼痛，對關節炎及神經痛患者尤其見效。傳統上，當歸亦被用作醫治便秘、傷風及失眠。

紅蘿蔔薯仔牛骨湯 ~~幼兒及發育中的少年，常飲用紅蘿蔔紅棗牛骨湯，有助骨骼生長；此湯湯味濃，老少咸宜。
材料：紅蘿蔔一斤、薯仔六兩、牛骨一斤、生薑一片、清水六碗
調味料： 鹽少許
製法：紅蘿蔔及薯仔去皮洗淨，切件；牛骨出水備用。(註：買牛骨時請肉販代斬件。)生薑去皮洗淨。水滾後將所有材料放入，以中火煲三小時，加鹽調味。
材料效用：牛骨：牛骨性味甘平，營養價值高，有補血益氣、強壯筋骨的作用。紅蘿蔔：紅蘿蔔性味甘平，具健脾消滯、解毒透疹的作用。

2006-11-17 02:24:28 補充：
在家做下massage也可減輕痛楚