次次跑到極速果陣,隻腳又唔食力,個身好飄咁
點解決?係咪跑姿有問題?
跑一百米,隻腳踩落地好似唔食力咁!
2006-11-13 6:44 am
回答 (2)
2006-11-14 7:18 am
✔ 最佳答案
一來係因為你唔夠力，應該係小腿d肌肉唔夠谷，或者係你體力唔夠，谷得太盡(或太早谷)二來可能係你對鞋唔食地，如果你係用腳尖跑，用釘鞋吧
三來應該係你跑姿唔正確，應該係彎彎地腰，盡量壓低個重心或者將重心拉後
因為跑100的跑姿應該係開始起跑時少少向前彎低，然後一路跑一路慢慢申直腰，到極速時應該係有少少向後坳腰的
2006-11-13 1:37 pm
咁可能係你隻腳既"雞"肉唔夠力...咁就要練多d...著重多d大小腿既training...
或者可能係你跑既時候個重心升高左...就會好似飄飄下咁....咁你就要跑個陣自己留意返...降返低個重心....
希望幫到你....^^
或者可能係你跑既時候個重心升高左...就會好似飄飄下咁....咁你就要跑個陣自己留意返...降返低個重心....
希望幫到你....^^
收錄日期: 2021-05-03 12:21:14
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061112000051KK06186