我想減肥,但我唔食得生果,點算??

咁樣唔係咁健康, 生果含纖維及維他命C，若某些原因不能吃生果，你都要補充纖維及維他命C，否則就算瘦了都不健康多病育。若不吃生果能否喝果汁或vitamin C 纖維補充劑？
纖維方面可多吃瓜菜，都可有維他命C和補充纖維，沒有纖維便難排毒，大便大得不好都容易肥皮膚差，呢排有書話芥蘭有纖維和十分補眼，比藍莓又平又好
蛋原則上一日一隻已十分足夠，既然早餐吃了午餐不吃沒有問題。
話時話，唔之你幾歲。除非你是痴肥症，如果你未過１６歲，唔好郁D話減肥，在發育時期減肥你日後便身體毛病多多後悔。

2006-11-12 22:08:22 補充：
還有，單靠飲食節制對健康和修身是不足的，必須運動。合理的多勞多得，我有個friend 180磅肥仔跑３個月步（晚晚跑３０分鐘），加上飲食制，現在150磅,又健康又fit., 身型結實咗如你真的沒有時間, 唔好搭電梯行樓梯,有幫助

減肥唔做運動，得的話是騙你的。