這樣的身體吃什麼食物才好?

大家也知道高脂肪或高膽固醇的食物對我們的心臟害處多多，但其他的要素例如維他命、抗氧化劑或纖維等對健康心臟也同樣重要。因此均衡的飲食習慣較單單只是低脂肪、低膽固醇尤佳。我們每天的三餐需要有五穀類、 未經加工程序的食品，與及大量的生果蔬菜，適量的肉類及奶類製品，而多脂肪的食物應盡量避免。
營養師提供的菜譜：link(s)http://www.antitb.org.hk/
焗 豆 多 士 肉 絲 湯 米 三 寶 雲 吞 海 參 豆 腐
清 蒸 魚 塊 素 釀 竹 笙 燉 獅 子 頭 五 香 青 椒 芙 蓉 雞 片
夾心翡翠豆腐 雞蓉燴雙茄 冬菇包心菜雞卷
紅珍珠雞肉丸 漁港風情批 四色芋絲
常見食物的熱量含量表
食物膽固醇含量表
仲有湯水：link(s)http://www.tcmhk.com/home.php

乳鴿銀耳湯~~清潤，滋養和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功。
昆布橫利湯~~昆布、海藻乃海產植物，含豐富碘質、有機鹽、維生素，能涼血破痂結、降血壓、減肥通便、防止生瘡毒，缺乏碘質以致甲狀腺患者可常服此湯。此湯在這幾年來，很多患高血壓症又美容減肥者、降膽固醇者、甲狀腺分泌失調者都相當樂意飲用，有益健康且經濟易買。
南瓜海帶湯~~南瓜味甘、性寒，含維生素B、C，營養豐富，能充飢去熱、除蟲、定喘，加海帶可以減肥，去脂肪膽固醇，降低血壓；肥胖兼有高血壓者，可常飲此湯，更勝服藥。

瑤柱冬瓜魚雲羹~~功效：補虛補腦。身體虛弱，記憶力減退，又虛不受補，最宜飲用瑤柱冬瓜魚雲羹，此湯羹更適合一家大小作日常保健的湯水。But患感冒及肚瀉者不宜飲用。

吃D较温和的，负担到的话，以燕窝调理。
燕窝含有蛋白質 、脂肪 、碳水化合物 、鈣 、磷 、鐵 、鉀等 ，都是對人體有益的礦物質。但燕窩作食療功效較緩慢， 它有滋養強壯功用 ，身體虛弱的人用為滋養食療品 ， 是有利無害的。

爸爸咳嗽不停，食医生D药水都唔好, 结果妈妈炖左几次燕窝他吃就渐渐好了。

其實她的情況是甚麼也應該吃適量,
但不能過多,因為這樣才可以增強抵抗力.
不過唯一要記著不可以吃內臟.