何謂八杯水?

飲杯八杯水=1600ml to 2000ml

一個人一天至少要補充 4 – 8 杯水 ( 以 250 毫升計算 ) 才足夠, 因為在生理學上的新陳代謝範疇而言，人體每分鐘產生1毫升尿液，流往膀胱。在正常生理狀態之下，4至5小時後膀胱便有約250毫升的尿液，並開始有尿意。

1600-2000ml

假設每杯水有250ml，八杯水就大約係2000ml喇。不過，你最好就飲多過8杯，大約飲12-14杯，大約3000-3500ml。

I think 1600 ml !

2000ml

每天八杯水的健康

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。