何謂八杯水?

🍴 飲食台其他 - 食物及飲品

suki

2006-11-13 12:25 am

人每日要飲足夠八杯水，但幾多 ml 才算八杯？

回答 (7)

用戶6239

2006-11-13 1:59 am

飲杯八杯水=1600ml to 2000ml

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Crystal Ng

2006-11-13 12:32 am

一個人一天至少要補充 4 – 8 杯水 ( 以 250 毫升計算 ) 才足夠, 因為在生理學上的新陳代謝範疇而言，人體每分鐘產生1毫升尿液，流往膀胱。在正常生理狀態之下，4至5小時後膀胱便有約250毫升的尿液，並開始有尿意。

參考: http://www.hmchk.com/topic.php?page=81

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用戶21975

2006-11-13 12:31 am

1600-2000ml

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用戶82885

2006-11-13 12:31 am

假設每杯水有250ml，八杯水就大約係2000ml喇。不過，你最好就飲多過8杯，大約飲12-14杯，大約3000-3500ml。

參考: myself

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PikShan

2006-11-13 12:30 am

I think 1600 ml !

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paul

2006-11-13 12:30 am

2000ml

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Wai Lun

2006-11-13 12:28 am

每天八杯水的健康

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。

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