身體新陳代謝好差應該食ｄ咩呢？

想新陳代謝快...運動真係最好ge方法
或者訓多d 都ok ge
最好10點鐘就去訓
食多d高蛋白質o既野,,,飲綠茶都有幫助

多吃香蕉，香蕉裡含有豐富的鉀元素，鉀能透過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度。
如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會降下來


每天來點花生醬，花生醬中鎂的含量特別豐富，而鎂是一種能有效加快新陳代謝的礦物質─能為人體細胞提供充足的動力。每天，人體需要涉入320毫克的鎂，而 吃一個抹有花生醬的全麥三明治含有100毫克鎂或100克菠菜含有80毫克鎂，一天所需的鎂就有了。另外多補充富含維他命B群的食物。

2006-11-11 23:52:38 補充：
我之前都因為無食lunch搞到新陳代謝超慢不過做左兩3個禮拜運動同埋每日唔超過11點去訓e 家g新陳代謝都快左好多快過以前添