打乒乓球既姿勢係點架 ?

姿勢

球拍的拿法有兩種，一種是橫拍，一種是直拍。

橫板： 就像握手的姿勢，食指伸到球拍的背面，剩下拇指和三隻手指捲住球拍的把手。

直板： 就像握筆的姿勢，拇指和食指在球拍的一邊，剩下的三隻手指輕輕壓在另一邊，中指和無名指稍微彎曲支著。

比賽開始，第一步當然是發球了。球開得好，對方可能回擊不了；或回是回了，卻回得不好，陣腳大亂，你就取得主動，佔盡優勢。開球時精神要集中，留意對方所站的地方，攻其無備。
1）側旋發球技術：

發球時，站在球桌中間偏左邊場區，距離桌邊一、兩步。身體朝向右方，雙手在胸前做好準備姿勢：右手握球拍；左手手掌攤平，球放掌心；兩膝微曲。左手把球拋高，握板的手稍稍後擺，雙眼必須緊著球兒待球兒下墜至胸口左右，即開始擊球。球拍微微前傾，成一斜面；推球的力量不用太大，卻要從球的斜下底部猛力一削。手臂向前擺動之餘，手腕也要順勢扭動，增加球兒的旋轉度。左手保持在稍高的位置，球兒從左手之下飛過擊去。球兒擊出後，身體順勢轉回，向著正前方，準備迎接對方回擊過來的球兒。

（2）反手發急上旋球：

反手發上旋長球的特點是出手突然，球速快，弧線彽而長，前沖力大。以攻為主法宜採用這種發球，這樣就能發揮速度上的優勢，迫使對手打對攻或是後退接球，從取得比賽的主動。

（3）反手發輕短球：

反手發輕短球的特點是速度稍慢、球路弧線彽，落點近網，迫使對手上步接球，難以搶攻在先。如果配以急上旋長球，形成一長一短來調動對手，就能為發球搶攻創造條件。

（4）反手發急下旋球：

特點是出手快，去勢急，弧線低而長，球觸到對方球拍後向下反彈，對方很難適應。

（5）高拋發球：

高拋發球由於球被拋至2-3米高再落下，重力加速度使球發得又轉又急；又由於回落時間長，出手突然，有節奏變化，使對方易分散注意力，無法判斷球與球拍接觸瞬間的變化，接發球非常難。是一種較為流行的發球。

（6）下蹲發球：

首先是向上拋球不能偏離台間垂直線的四十五度，再將持拍手提至右耳高度，由左向右揮擺，拍面觸球中部向右側上部摩擦，觸球時手腕輔助用力。


（7）正手打法：

在身體右邊把球拍打出去，叫正手打法。手腕和身體都要離開球桌，速度要快，身體轉動也要快，比較不好控制。可以用來打正面和右側的球。

（8）反手打法：

在身體左邊把球拍打出去，沒有正手法那麼快而有力，卻比較好控制。握筆型的選手，都是打這種球。

（9）切球打法：

等球離開球桌，把球拍從上往下切球。

（10）正手拉球：

正手拉球的特點是速度較慢，帶有側旋，弧線向右偏斜，回球角度大，運用它可迷惑對方，增加對方回球的難度，為進攻創造條件。

乒乓球用品

球臺
球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，高76釐米。

比賽臺面不包括球臺臺面的側面。

比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤。



球網裝置
球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。


球網應懸挂在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25釐米的直立網柱上，網柱外緣離開邊線外緣 的距離為15.25釐米。

整個球網的頂端距離比賽臺面15.25釐米。

球拍
球拍的大小，形狀和重量不限。

底板厚度至少應有85％的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。


膠皮
不論是否用作擊球，球拍一面應為紅色,另一面為?色。

膠皮分正貼單膠、正貼海棉膠或反貼海棉膠。

單膠的厚度不超過2毫米，而海棉膠厚度亦不超過4毫米。

正貼



反貼



球
球應為圓球體，直徑為40毫米。(舊式細球直徑為38毫米)

球重約2.5至2.7克。

球應用賽璐璐或類似的塑膠材料製成，呈白色、黃色或橙色，無光澤

正手打法：
在身體右邊把球拍打出去，叫正手打法。手腕和身體都要離開球桌，速度要快，身體轉動也要快，比較不好控制。可以用來打正面和右側的球。

反手打法：
在身體左邊把球拍打出去，沒有正手法那麼快而有力，卻比較好控制。握筆型的選手，都是打這種球。

切球打法：
等球離開球桌，把球拍從上往下切球。

正手拉球：
正手拉球的特點是速度較慢，帶有側旋，弧線向右偏斜，回球角度大，運用它可迷惑對方，增加對方回球的難度，為進攻創造條件。

有分橫同直!

用食指同手指公揸住球拍..另外三隻手指放系球拍後面..