如何解救沉溺上網的網友？

新華網香港５月２１日電　一項調查發現，香港有近兩成的受訪青少年上網成癮，調查機構以全港１００萬中小學生推算，估計約有２０萬名學生上網成癮。

由香港華明綜合服務中心和香港中文大學社會工作係共同進行的這項調查，以問卷的方式，成功訪問了香港６０００多名中小學生，了解青少年的上網情況。結果顯示，約兩成受訪者坦承自己上網成癮，另有約三成受訪者認為自己有“上網成癮”或“過度使用或倚賴互聯網”的可能。

據介紹，上網成癮的青少年及非上網成癮的青少年，有不同的互聯網使用模式。雖然兩者使用電子郵件的情況相若，不過上網成癮的青少年較多進行網上游戲、網上文談、閱讀或張貼資訊、下載軟體、歌曲及電影等活動，至於利用互聯網搜集與學業有關資料的情況則較少。

調查還顯示，上網成癮的青少年每天平均上網時間超過４小時，而且經常超出個人預期，即使維持相同的上網時間，仍會感到不滿足，如果嘗試減少或停止上網，更會出現坐立不安、情緒波動、抑鬱或脾氣暴躁等症狀。而上網成癮的青少年大多認為自己學業成績及操行較差，家庭生活也較為不愉快。

香港中文大學社會工作係的專家說，上網成癮其實已成為一種病態反應，如果不讓他們上網，他們會感到周身不自在。

據介紹，現在香港上網成癮的情況漸趨年輕化，１０至１６歲的青少年更屬危險年齡組群。專家表示，上網成癮有可能演變為上網自閉，嚴重者會出現幻覺。

專家建議，家長應及早在家中建立“家庭計算機”的概念，讓子女學習與家人共用及協商使用計算機並逐漸養成習慣。（完）




(中央社記者林於國香港二十三日電)青少年長期上網衍生的副作用舉世皆然，香港家庭福利會最新調查顯示，上網對青少年造成不少負面影響，近半受訪家長認為上網讓子女睡眠不足及精神不振，一成五受訪學生更承認已嚴重沉溺上網，部分更沉醉在虛擬世界。
香港家庭福利會促請家長、學校及社會各界密切關注這項問題，必要時尋求輔導，戒除青少年上網癮。「青少年上網對精神健康及家庭關係影響」調查邀請了二十二所中學參與，成功訪問六百七十七名中學生及其家長。結果發現，達九成半受訪學生有上網習慣，約半數於假日上網逾四小時。

除了近半家長認為上網讓子女睡眠不足及精神不振外，三分之一的受訪學生也有此看法，上網時間愈長，精神狀態亦愈趨負面，例如處理日常生活的能力減低，情緒不穩容易與人衝突等。有家長擔心子女愈沉溺網路世界，愈逃避現實及承擔責任，甚至不能自拔。

有超過七成家長表示曾因上網問題而與子女爭議，近一成半更是經常發生，爭議原因包括上網時間長短、對學業及健康的影響等。

香港家庭福利會強調，不少家長對子女上網存有誤解，如受訪學生期望上網能增加家庭生活的節目和樂趣，但家長並未重視，家長亦未能察覺子女在網上賭博、瀏覽色情網頁或非法下載等。


社會各界力推“健康上網”
香港社會資訊科技發達，青少年使用電腦網路普及。當現代化的科技手段帶給他們極大方便的同時，青少年上網成癮的問題也轉趨嚴重。
香港明愛青少年綜合服務最近的一份調查顯示，25％受訪青少年平均每日上網多於4小時，當中包括7．3％上網超過9小時，其中更有65％的沈迷程度屬於高危。
香港家庭福利會中心一直關注青少年上網問題。該中心發現，青少年沈迷上網的問題普遍出現在11歲至16歲的年齡組群。男生主要沈迷于網路遊戲，女生則愛使用網上聊天室聊天。另外也有小部分青少年迷上色情、賭博等不良網站。
家庭福利會中心主任胡潔婷指出，青少年沈迷上網會導致睡眠不足，上學時沒精打采；在學習時腦海中浮現出電腦遊戲畫面，以至精神難以集中，學習成績急劇下降；上網形成“心癮”，失去自製能力等。精神狀態緊張、脾氣變得暴躁，也是過度使用電腦和互聯網引起的一個現實問題。
面對青少年網路上癮問題，香港社會、學校、家庭以積極態度應對，幫助青少年“健康上網”。
香港一些社會團體組織參觀網吧活動，讓家長親身體驗年輕人沈迷電腦網路的原因。
香港天倫家庭服務中心總協調主任黃張淑英認爲，父母親身到過網吧，主動瞭解子女的喜好，能增加彼此之間的共同話題，有助於家長知道該如何在這方面管教、引導子女。
據介紹，香港相關部門提供了有關管理18歲以下顧客使用互聯網內容的“指引”，並建議晚上10點之後不允許16歲以下的青少年進場。
香港學校普遍看重資訊科技教學。許多學校設有網上學習平臺。香港中華基督教會協和小學資訊科技主任李婉玲表示，校方應規管學生上網時間，老師要提醒學生使用電腦後作適量運動。此外，學校在假期裏不應設電腦課程，以幫助學生平衡發展。(張雅詩





[2006-10-18] 教局教避踩網絡地雷
【本報訊】(記者 歐陽杏櫻)學生沉迷上網的問題一直令人關注，而教統局課程發展處德育及公民教育組針對培養學生上網的正確方法及價值觀，特別為老師、家長及學生設立教育資源網「網絡地雷陣」，今日起啟用。該組設計了多元化的學習材料及策略，如「情境討論」、「時事分析」、「角色扮演」等，讓全港中、小學老師可在課堂上應用。

真實個案探討六大問題

　德育及公民教育組總課程發展主任張永雄指出，「網絡地雷陣」為老師設計的學習材料探討六個與上網有關的問題，如「沉迷網上遊戲」的範疇會以真實個案分析，讓學生思考沉迷網上遊戲的弊處；「開庭審訊網上侵權事件」利用法庭真實個案作分析材料，而「網上侵犯版權行為」範疇，則主要提供時事分析及角色扮演，說明侵權的問題，希望能切合老師教育學生的需要。

培養正確上網小貼士

　張永雄指禁止學生上網根本不切實際，故在上述網頁的「家長園地」中，會給家長一些培養子女正確上網小貼士，他建議家長可以與子女協議上網的時間，並與子女一起上網。他透露，今年初隨著越來越多網上罪行的出現，已開始收集上網罪行的個案及老師意見，以豐富「網絡地雷陣」的內容。

　欲瀏覽「網絡地雷陣」，可登上http://resources.emb.gov.hk/mce1/web%20addicts/index.html。

生命教育 三成功人士分享

　德育及公民教育組未來會推出多個教育計劃，包括關於奧運教育計劃、生命教育及傳媒教育。將於今年11月推出的奧運教育計劃，活動形式有義工服務、北京交流等，其中亦希望把其中一個活動爭取列入「健力士」。他表示今年的生命教育預定邀請三位成功人士包括醫學界名人勞永樂、香港大學教授陳麗雲及著名指揮家葉詠詩分享經歷，以感染學生，更會把當中的交談節錄成為教材送給學校。

2006-11-17 02:49:52 補充：
上網成癮的禍害對身體的影響--- 長時間上網會使大腦中的化學物‘多巴胺’水平升高，這種化學物質令患者呈現短時間興奮，但之後的頹廢感和沮喪比上網前更為嚴重。--- 患者初期只是精神上依賴上網所產生的興奮，及經上浮現腦海中，不上網時會變得情緒低落。--- 若經常上網,，時間持續過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，體內激素水平失衡。--- 長期沉溺上網，變為身體上的依賴，體內生理及化學變化更為紊亂，於是經常出現食欲不掁，焦躁不安，頭昏眼花。

2006-11-17 02:50:21 補充：
對個人生活的影響1. 與家人相聚時間日漸減少2. 睡眠不足，精神不能集中3. 與朋友日漸疏遠4. 對運動及以往之嗜好失去興趣5. 減少社交活動，學業成績退步，無心向學。如何預防上網成癮1. 確立現代網絡理念，理智上網2. 上網前先訂目標及先限定時間3. 重新編排日常運作模式，來對抗上網習慣4. 運用計時器提醒及限制上網時間5. 發展其他健康活動6. 建立良好的社交網絡

find 舍工幫佢地
如果佢地唔肯find 舍工幫忙，
又唔自制ge話..............
今就真系無藥醫啦!!!!!!!!!!!!