早晚飲紅棗水有咩用?

不過唔係個個受得~

在中醫處方裏，紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，且它的補血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買的果中佳品。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實，這種想當然的想法並不全面。

　　北京中醫藥大學中藥學院臨床中藥係的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。

　木耳紅棗湯給你好臉色

　　但是，專家同時指出，選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。

　　紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。

[藥膳]紅棗巧治神經衰弱

　　其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

早晚飲紅棗水會不會太補啦? 紅棘水有補血、補氣的功用，如果你是怕冷的話，飲紅棘水就最好的了，而且紅棗養肛，對皮膚都好。但是不是個個都受到，至少我受不到，我是因為好容易怕冷，就決定飲紅棗，但是我一飲完就整個人好燥熱，好難受! 一杯都受不到，就別想要日日飲了! (但是有些人好受得，我有friend 早晚飲都無事!)

如果受不到的話，可以試下杞子，因為杞子都是補血和養肛好好的食物，但是不會太燥熱，我試過每早早餐之前約10分鐘食杞子蜜開水飲，半年身體好左，臉色好左哦~~~

杞子蜜
拿一些杞子煮水，之後拿7-8粒放在杯裏，再加上蜜糖 (要靚蜜糖哦~ 差的蜜糖是糖精，食左無益~~)
再放滿水，但一定不可以是熱水，因為熱水會破壞蜜糖的蛋白質，少暖的開水是最好的。
之後篤爛點杞子，連水一齊飲就得的了。
餘下的杞子就可以包起放入雪櫃，等第二日再食啦，很多時候，香港人趕時間，都會煮定5日至一個星期的份量的，過程很容易，5分鐘不到就完成了。很適合趕時間得很的香港人 ^.^

養血補脾

補中益氣

強身平胃氣