帶沙包練跳對彈跳力有冇幫助??

當然有幫助~~ 因為負重去步行已經要比平時出多d力,
如果練跳或跑步就更加可以令對腳更大力~~ 跳都跳高d~~
不過!!!!! 要小心!!! 當沙包過重的話, 會拉傷肌肉, 嚴重則膝頭受傷"較"位移位,
所以要測試沙包重量為大前題!!! 慢慢息應後先加磅.
同埋, 每次帶完沙包除個時, 要慢慢行動, 唔好即時快動, 因對腳未調整力度
好容易會拉親~~~